ভঙ্গ করা কব্জি: যা আপনার জানা উচিৎ
ভাঙা কব্জি (ব্রোকেন রিস্ট) একটি প্রচলিত আঘাত। এটি সাধারণত কব্জির যে কোনও হাড্ডিতে (যেমন: ডিস্টাল রেডিয়াস এবং উলনা) কিংবা কব্জির কাঁকড়ে হাড্ডিতে ভাঙন হতে পারে। বেশিরভাগ সময়, মানুষ পড়ে যাওয়ার হাত থেকে রক্ষা পেতে চেষ্টা করার সময় কব্জি ভেঙে ফেলে।
ভাঙা কব্জি বেশ যন্ত্রণাদায়ক হতে পারে। আপনার কব্জি সঠিকভাবে সেরে উঠতে সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে, এবং গুরুতর ভাঙন হলে ৬ মাস পর্যন্ত পুনরুদ্ধারের সময় লাগতে পারে। সার্জারির পাশাপাশি সাপোর্ট, কাস্ট এবং ব্যথানাশক ওষুধের মাধ্যমে ভাঙা কব্জির চিকিৎসা করা হয়।
ভাঙা কব্জির লক্ষণ
যখন আপনার কব্জি ভাঙে, তখন লক্ষণগুলি ভাঙনের তীব্রতা এবং কোন হাড্ডিটি ভেঙেছে তার উপর ভিত্তি করে ভিন্নতা থাকতে পারে। সাধারণ লক্ষণগুলি হল:
- ব্রুজিং (গাঢ় হওয়া)
- গম্ভীর ব্যথা
- কব্জি কিংবা হাত নড়লেই ব্যথার বৃদ্ধি
- জিনিস ধরলে বা চেপে ধরলে ব্যথা বৃদ্ধি
- কব্জিতে কোমলতা
- ফোলা
- গরম এবং লাল হয়ে যাওয়া
- কব্জির বাঁক কিংবা হাড্ডি ত্বকে বের হয়ে আসা
যদি আপনি ভাঙা কব্জির সন্দেহ করেন, তাহলে প্রথম সাহায্য নেওয়া এবং যত দ্রুত সম্ভব চিকিৎসা গ্রহণ করা উচিত।
ভাঙা কব্জি নাকি স্প্রেইন কীভাবে বোঝবেন?
ভাঙা কব্জি ও স্প্রেইন উভয়ের লক্ষণগুলি খুবই মিলে যেতে পারে এবং মাঝে মাঝে স্প্রেইন আঘাতের ব্যথা ভাঙা কব্জির চেয়ে বেশি হতে পারে। লম্বা আঘাতের কারণে অনেকবার ভেজালে ভেঙে যায়। একজন চিকিৎসক সঠিক診断 করতে পারবেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা প্রদান করতে সক্ষম হবেন।
ভাঙা কব্জি নাকি ডিসলোকেটেড কব্জি কীভাবে বোঝবেন?
ডিসলোকেটেড কব্জি হাড্ডির লিগামেন্টে ছিঁড়ে যাওয়ার কারণে ঘটে এবং কখনও কখনও ভাঙা কব্জির সঙ্গে দিশা বিভ্রান্তি হয়। ডিসলোকেটেড কব্জির লক্ষণগুলো হচ্ছে ফোলা, ব্যথা এবং ব্রুজিং। যদি আপনি সম্প্রতি আঘাত পান করেছেন এবং মনে করেন কব্জি ভাঙা বা ডিসলোকেটেড হতে পারে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিতে হবে।
ভাঙা কব্জির চিকিৎসা ও মেরামত
ভাঙার তীব্রতার ওপর ভিত্তি করে ভাঙা কব্জির চিকিৎসা নির্ধারণ করা হয়। চিকিৎসার লক্ষ্য হল কব্জির হাড্ডিগুলো সঠিকভাবে সেরে উঠতে সাহায্য করা, ব্যথা হ্রাস করা এবং কব্জির শক্তি ও নমনীয়তা পুনরুদ্ধার করা। সম্ভাব্য চিকিৎসা অন্তর্ভুক্ত:
- কমসংকোচন (Reduction): চিকিৎসক কখনো কখনো হাড্ডিগুলো সঠিক অবস্থানে ফিরিয়ে আনতে হয় যাতে সেগুলি সঠিকভাবে সেরে উঠতে পারে।
- অচলকরণ (Immobilization): আপনার কব্জিকে অচল রাখতে একটি সাপোর্ট বা কাস্টে রাখা হয় যাতে হাড্ডিগুলো সেরে উঠতে পারে।
- ব্যথানাশক উষুধ: আপনার কব্জির ব্যথা যদি সামান্য হয়, তাহলে চিকিৎসক সাধারণ ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন।
- অ্যান্টিবায়োটিক: কিছু ভাঙা কব্জিতে হাড্ডি ত্বক ছিঁড়ে যেতে পারে, সেক্ষেত্রে ইনফেকশন প্রতিরোধে অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হয়।
অবস্থার তীব্রতা অনুযায়ী কখনও সার্জারি প্রয়োজন হতে পারে। সার্জারির সময় কব্জির হাড্ডিগুলো একত্রিত রাখতে পিন, প্লেট, স্ক্রু বা রড ব্যবহৃত হতে পারে।
ভাঙা কব্জির পুনরুদ্ধারের সময়সীমা
পুনরুদ্ধারের সময় বিভিন্ন ফ্যাক্টরের উপর নির্ভর করে যেমন ভাঙনের তীব্রতা, বয়স এবং স্বাস্থ্যের অবস্থা। সাধারণত আপনি প্রায় এক সপ্তাহ সাপোর্টে থাকবেন, তার পর অন্ততঃ ৬-৮ সপ্তাহের জন্য কাস্ট ব্যবহার করতে হবে। গুরুতর ভাঙনের জন্য সারিয়ে তুলতে ৬ মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
ভাঙা কব্জির জন্য ৭টি পুনরুদ্ধার টিপস
- আলসে থাকুন: খুব তাড়াতাড়ি কর্মস্থলে অথবা দৈনন্দিন কাজকর্মে ফিরে গেলে পুনর্ব্যথার ঝুঁকি থাকে।
- চিকিৎসকের নির্দেশনা অনুসরণ করুন: চিকিৎসকরা জানান কখন শারীরিক কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করবে।
- ব্যথা প্রতিরোধ করুন: ব্যথা কমাতে ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করুন।
- নিদ্রার সময় কব্জি উঁচু রাখুন: কব্জি উঁচুভাবে রাখা ফোলাভাব ও ব্যথা প্রতিরোধ করে।
- বরফ ব্যবহার করুন: কব্জিতে বরফ দেওয়া ফোলা কমাতে সহায়তা করে।
- আপনার আঙ্গুল এবং কনুইকে ব্যায়াম করান: নাড়াচাড়া করলে দ্রুত সেরে উঠতে সাহায্য করবে।
- ধূমপান থেকে বিরত থাকুন: ধূমপান সেরে উঠার প্রক্রিয়াকে ধীর করে দিতে পারে।
ভাঙা কব্জির জন্য ফিজিওথেরাপির ব্যায়ামের গুরুত্বপূর্ণ সংজ্ঞা
যখন কাস্ট তোলা হবে, তখন বাড়িতে কিছু ব্যায়াম করা খুব সহায়ক হতে পারে। ফিজিওথেরাপি থেকে আপনি নির্দিষ্ট ব্যায়ামের পরামর্শ পাবেন। প্রথমদিকে সাধারণ ব্যায়ামগুলি করবেন যেমন:
- বাতাসোধক তোয়ালে চেপে ধরা: একটি মোড়ানো তোয়ালে চেপে ধরে দুই থেকে তিন সেকেন্ড রাখুন। এটি ১০-১৫ বার পুনরাবৃত্তি করুন।
- কব্জি ঘোরানো: কব্জিটি ঘুরিয়ে পানীয় ঢালার মতো করুন। ধীরে ধীরে ১০-১৫ বার করুন।
ভাঙা কব্জির দীর্ঘমেয়াদী জটিলতা
বেশিরভাগ মানুষ ভাঙা কব্জি থেকে পূর্ণরূপে সেরে ওঠে। তবে কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে যেমন:
- নার্ভ এবং রক্তনালীর ক্ষতি: কব্জির চারপাশে নার্ভ এবং রক্তনালীতে আঘাত হতে পারে এবং এর ফলে অবশ এবং রক্তপ্রবাহের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
- স্থায়ী কোমলতা বা ব্যথা: কিছু মানুষের কব্জি ভাঙার পর বছরের পর বছর ধরে ব্যথা থাকতে পারে।
- অস্টিওআর্থারাইটিস: ভাঙন কখনও কখনও যুগ্মে প্রবেশ করতে পারে এবং বছর পর arthritis হতে পারে।
প্রায়শই জিজ্ঞাসা করা প্রশ্নসমূহ (FAQ)
কোন কব্জির হাড্ডি সবচেয়ে বেশি ভেঙে যায়?
সবচেয়ে বেশি ভাঙা কব্জির হাড্ডি হল রেডিয়াস, যা আপনার কব্জির বাহুর দিকে রয়েছে।
ভাঙা কব্জি কি নিজে থেকেই সেরে উঠতে পারে?
আপনার শরীর ভাঙা হাড্ডির নিরাময় শুরু করবে তবে চিকিৎসা নিশ্চিত করে নিশ্চিত করে যে সঠিকভাবে সরে আসবে।
ভাঙা কব্জি কতদিন ব্যথা অনুভব করা যায়?
কিছু মানুষ কয়েক সপ্তাহের জন্য এবং অন্যরা মাসের পর মাস ব্যথা অনুভব করতে পারে।
ভাঙা কব্জি কেন ফোলা ও গরম হয়?
ফোলা হল আঘাতের প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া।
ঘুমানোর সময় ভাঙা কব্জি কীভাবে উঁচু রাখবেন?
আপনি কয়েকটি গদি ব্যবহার করে কব্জিকে উঁচু রাখতে পারেন।
আমার ভাঙা কব্জি কি কখনো একই রকম হবে?
বেশিরভাগ মানুষ ভাঙা কব্জি থেকে পূর্ণরূপে সেরে ওঠে।
ভাঙা কব্জি কি Arthritis সৃষ্টি করে?
যদি ভাঙন যুগ্ম সীমা অভিমুখে চলে যায়, তবে বছর পরে arthritis দেখা দেওয়া সম্ভব।
আপনি কি ভাঙা কব্জি নড়াচড়া করতে পারেন?
কিছু মানুষ ভাঙার অবস্থায়ও কব্জি কিছুটা নড়াচড়া করতে পারে।
মোট কথা
ভাঙা কব্জি একটি প্রচলিত এবং প্রায়শই যন্ত্রণাদায়ক আঘাত। এটি আপনার কব্জির ফোলা, গাঢ়তা এবং ভুল কোণতে বাঁকানোর সৃষ্টি করতে পারে। চিকিৎসক ভাঙনের ভেঙে যাওয়া হাড্ডিকে সঠিকভাবে সমন্বয় করতে সাহায্য করতে পারেন। সঠিক চিকিৎসা, ফিজিওথেরাপি, ব্যায়াম এবং মেডিসিন আপনার পুনরুদ্ধার ও ব্যথা ব্যবস্থাপনা করতে সহায়তা করতে পারে।