যৌন স্বাস্থ্য রক্ষা: যৌন সংক্রামক রোগ প্রতিরোধ
যৌন সংক্রামক রোগ (STI) প্রতিরোধের উপায়
যৌন সংক্রামক রোগ (STI) হল এমন একটি সংক্রমণ যা যৌন সম্পর্কের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়ে। এর মধ্যে ত্বকের সরাসরি যোগাযোগও অন্তর্ভুক্ত। সাধারণভাবে, STI প্রতিরোধযোগ্য। যুক্তরাষ্ট্রে, প্রতি বছর প্রায় ২০ মিলিয়ন নতুন STI মামলা শনাক্ত হয়, এটি কেন্দ্রের রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ (CDC) অনুযায়ী। যৌন স্বাস্থ্য এবং সুরক্ষার বিষয়টি মনে রাখা অনেকের জন্য এই সংক্রমণগুলি এড়াতে সহায়ক হতে পারে। STI প্রতিরোধের একমাত্র নিশ্চিত উপায় হল সকল যৌন যোগাযোগ থেকে বিরত থাকা। তবে যৌন কার্যকলাপে জড়িত হলে কিছু পদক্ষেপ রয়েছে যা STI-এর ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।
যৌন সম্পর্কের আগে সুরক্ষা
কার্যকর STI প্রতিরোধের শুরু যৌন কার্যকলাপের পূর্বে। ঝুঁকি কমানোর জন্য নিচের কিছু পদক্ষেপ গ্রহণ করতে পারেন:
- সম্ভাব্য অংশীদারদের সঙ্গে সততা নিয়ে আপনার যৌন ইতিহাস সম্পর্কে আলোচনা করুন।
- যৌন সম্পর্কের আগে আপনার অংশীদারের সঙ্গে পরীক্ষা করুন।
- মদ বা মাদকদ্রব্যের প্রভাবের মধ্যে যৌন যোগাযোগ এড়াতে হবে।
- হিউম্যান প্যাপিলোমাভাইরাস (HPV), হেপাটাইটিস এ এবং হেপাটাইটিস বি (HBV) এর বিরুদ্ধে টিকা নিন।
- পূর্ব-এক্সপোজার প্রোফাইল্যাক্সিস (PrEP) বিবেচনা করুন, যা HIV ঋণাত্মক ব্যক্তির জন্য এটি গ্রহণ করা নিরাপদ।
- প্রতিটি যৌন কার্যকলাপে বাধা পদ্ধতি ব্যবহার করুন।
যৌন স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার অংশীদারের সঙ্গে আলোচনা গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু STI আক্রান্ত অনেকেই জানেন না যে তারা আক্রান্ত। এজন্য পরীক্ষার গুরুত্ব অপরিসীম। এ বাড়ির STI পরীক্ষার একটি বিকল্প রয়েছে। এই পরীক্ষাগুলো ব্যবহার করা সহজ এবং নির্ভরযোগ্যও।
যৌন স্বাস্থ্য চর্চা
বাধা পদ্ধতি ব্যবহার করলে STI সংক্রমণের ঝুঁকি কমে যেতে পারে। এসব পদ্ধতিগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:
- আন্তঃ বা বাহ্যিক কন্ডোম ব্যবহারের মাধ্যমে প্রবাহিত যৌনতা জন্য।
- মৌখিক যৌনতার জন্য কন্ডোম বা ডেন্টাল ড্যাম ব্যবহার করুন।
- মধ্যবর্তী উদ্দীপনা বা প্রবাহনের জন্য হাতের গ্লাভস ব্যবহার করুন।
যৌন যোগাযোগের পূর্বে এবং পরে ভাল স্বাস্থ্যগুলো বজায় রাখা STI সংক্রমণ প্রতিরোধে সহায়ক হতে পারে। এতে অন্তর্ভুক্ত:
- যৌন যোগাযোগের আগে হাত ধোয়া।
- যৌন যোগাযোগের পর পরিষ্কার করা।
- যৌনতার পর প্রস্রাব করা, যাতে মূত্রনালি সংক্রমণ প্রতিরোধ হয়।
সঠিকভাবে কন্ডোম ব্যবহার করা
কন্ডোম এবং অন্যান্য বাধা পদ্ধতি ব্যবহারের সময় নির্দেশনা অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিকভাবে কন্ডোম ব্যবহার করলে এর কার্যকারিতা বাড়ে। নিচের সুরক্ষা সতর্কতাগুলি অনুসরণ করুন:
- মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখ যাচাই করুন।
- প্যাকেজে একটি বাতাসের বুদ্বুদ রয়েছে কি না তা নিশ্চিত করুন, এটি দেখায় যে এটি ফুটে যায়নি।
- সঠিকভাবে কন্ডোম লাগান।
- প্রবাহিত কন্ডোমের জন্য, সবসময় টিপে ফাঁকা জায়গা রেখে কন্ডোমটি পেনিস বা যৌন খেলনা উপরে খেলান।
- কন্ডোমের জন্য নিরাপদ লুব্রিকেন্ট ব্যবহার করুন, ল্যাটেক্স কন্ডোমের সঙ্গে তেলের ভিত্তিতে লুব্রিকেন্ট এড়িয়ে চলুন।
- যৌনতার পর কন্ডোমটি ধরে রাখুন, যাতে এটি ফিসলে না যায়।
- যথাযথভাবে কন্ডোমটি নিষ্পত্তি করুন।
- কন্ডোম আরেকবার ব্যবহার করবেন না।
কিছু কন্ডোমের গুণমান অন্যদের চেয়ে ভালো, আবার কিছু নির্দিষ্ট কার্যকারিতার জন্য উপযুক্ত। যদি কন্ডোমের ধরন সম্পর্কে আপনার সন্দেহ থাকে, তাহলে বাজারে উপলব্ধ বিভিন্ন কন্ডোমের পর্যালোচনা দেখতে পারেন।
সম্ভাব্য ঝুঁকি
কন্ডোম এবং অন্যান্য বাধা শারীরিক তরলগুলি বদলাচ্ছে যা ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া অন্তর্ভুক্ত করতে পারে তা প্রতিরোধ করার জন্য খুব ভালো। তবে, এগুলো ত্বকের সরাসরি যোগাযোগের ঝুঁকি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করতে পারে না। ত্বক-থেকে-ত্বক যোগাযোগের মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া STI অন্তর্ভুক্ত:
- সিফিলিস
- হার্পিস
- HPV
যদি আপনার হার্পিস থাকে, তবে সম্ভবত আপনার ডাক্তারের সাথে প্রতিষেধক চিকিৎসা সম্পর্কে আলোচনা করা উচিত। এই ধরনের চিকিৎসা হার্পিসের প্রাদুর্ভাব প্রতিরোধে সহায়তা করে।
সারসংক্ষেপ
যদিও STI সাধারণ, তবে সেগুলি প্রতিরোধ করার এবং ঝুঁকি কমানোর উপায় রয়েছে। আপনার জন্য সঠিক ব্যবস্থা সম্পর্কে যদি আপনি নিশ্চিত না হন, তবে আপনার অংশীদার বা ডাক্তারের সাথে সৎভাবে কথা বলুন।