আরথ্রাইটিস কি কখনো প্রতিরোধ করা যায়?
আরথ্রাইটিস হলো একটি সংহতি বা একাধিক সংহতির প্রদাহ, যা ব্যথা ও ফুলে ওঠার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। যুক্তরাষ্ট্রে ১০০ টিরও বেশি ধরণের আরথ্রাইটিস রয়েছে, যা ৫৪ মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হল আস্তেহোআরথ্রাইটিস (OA), যা ৩২ মিলিয়নেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ককে প্রভাবিত করে। অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ ধরনের আরথ্রাইটিসের মধ্যে রয়েছে রিউম্যাটয়েড আরথ্রাইটিস (RA), সোড়িয়াটিক আরথ্রাইটিস (PsA) এবং গাউট। যে কোন একটি ধরনের আরথ্রাইটিসের তীব্রতা হালকা, মধ্যম বা গুরুতর হতে পারে। প্রদাহের ফলে যে যৌথ পরিবর্তন ঘটে তা সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা বা নির্মূল করা সম্ভব নয়।
আরথ্রাইটিস কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?
আপনার আরথ্রাইটিসকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, কিন্তু নির্দিষ্ট চিকিৎসা রোগের অগ্রগতিকে ধীর করে দিতে পারে এবং আপনার অবস্থার ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করতে পারে। সঠিক চিকিৎসা আপনাকে ব্যথা কমাতে এবং দৈনন্দিন কার্যকলাপ সম্পাদনের জন্য নমনীয়তা ও কার্যকরীতা বজায় রাখতে সহায়তা করতে পারে।
আস্থেহোআরথ্রাইটিস
আস্থানরোধক আরথ্রাইটিস সময়ের সাথে সাথে বিকশিত হয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে, সংহতিগুলোর মধ্যে কোমল টিস্যুর স্তর ভেঙে পড়ে এবং ক্ষয় হতে শুরু করে। যখন এই কোমল টিস্যু চলে যায়, তখন আপনার হাড় একে অপরের সাথে ঘষতে শুরু করে, যা ব্যথা ও ফুলে ওঠার কারণ হয়ে দাঁড়ায়। দুর্ভাগ্যবশত, OA কে আপনি পুনরুদ্ধার করতে পারবেন না। তবে আপনি সেই ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং আপনার নমনীয়তা বজায় রাখতে পারবেন।
রিউম্যাটয়েড আরথ্রাইটিস
রিউম্যাটয়েড আরথ্রাইটিস একটি স্বয়ংক্রিয় রোগ, যা মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় এবং বয়সের সাথে বেড়ে যায়। এটি ধীরে ধীরে শুরু হতে পারে কিন্তু সময়ের সাথে সাথে প্রভাবিত অঞ্চলে উল্লেখযোগ্য ব্যথা ও শক্তি কমিয়ে দিতে পারে। এই ধরনের আরথ্রাইটিসকে বর্তমানে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। সঠিক চিকিৎসার সংমিশ্রণের মাধ্যমে RA remit করতে পারে, যার মানে হলো আপনার শরীর আর্থ্রাইটিসের কোন সক্রিয় প্রমাণ দিচ্ছে না।
অন্য ধরনের আরথ্রাইটিস
OA এবং RA প্রধান ধরনের হলেও অন্যান্য কিছু আরথ্রাইটিসের ধরনের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:
- গাউট
- সোড়িয়াটিক আরথ্রাইটিস (PsA)
- অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস
এই ধরনের আরথ্রাইটিসগুলোকে সঠিকভাবে নির্ণয় করলে ব্যবস্থাপনা করা সম্ভব, তবে সঠিক চিকিৎসার সংমিশ্রণ খুঁজে বের করতে কিছু সময় ও চেষ্টা লাগতে পারে।
রোগের অগ্রগতিকে ধীরে করার চিকিৎসা
আপনার আপনার আরথ্রাইটিসের ধরনের উপর নির্ভর করে চিকিৎসা প্রয়োগ করা হবে।
আস্থেহোআরথ্রাইটিসের চিকিৎসা
OA এর জন্য, আপনার সেরা উপায় হলো আর্থ্রাইটিসের উপর চাপ কমানো। এটি আপনি আপনার ওজন বজায় রেখে বা সাপোর্টিং ব্রেস ব্যবহার করে করতে পারেন। বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত ব্যায়াম এবং ব্যথা নিরাময়ের জন্য অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) ব্যবহারের পরামর্শ দেন।
রিউম্যাটয়েড আরথ্রাইটিসের চিকিৎসা
RA এর ক্ষেত্রে, রোগের অগ্রগতি ধীর করার লক্ষ্য। এটি সংহতিতে হওয়া ক্ষতি কমাতে সাহায্য করে, যা কার্যক্ষমতা ও জীবনযাত্রার মান উন্নত করে। বর্তমানে, চিকিৎসার জন্য রোগ পরিবর্তনকারী অ্যান্টিরিউম্যাটিক ড্রাগস (DMARDs) এর সংখ্যা বৃদ্ধি পেয়েছে।
অন্যান্য ধরনের আরথ্রাইটিসের চিকিৎসা
যদি আপনার অন্য ধরনের আরথ্রাইটিস থাকে, তবে ডাক্তার এই একই ড্রাগ ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। NSAIDs ব্যথার জন্য সাধারণত ব্যবহৃত হয়। কিছু পদ্ধতির মধ্যে কর্টিকোস্টেরয়েড অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, গাউট আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য ইউরিক এসিডের স্তর কমানোর জন্য ড্রাগ প্রয়োজন।
ব্যায়ামের উপকারিতা
আরথ্রাইটিস থাকলে নিয়মিত ব্যায়াম করার পরিকল্পনা করতে পারেন। গবেষণা বলছে যে ব্যায়াম আপনার পেশীগুলোকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করতে পারে। এটি ব্যথা ও শক্তি কমাতে সাহায্য করে এবং কার্যক্ষমতার ক্ষেত্রকে উন্নত করে।
- ২০০৩ সালের একটি গবেষণায় বোঝা গেছে যে নিয়মিত ব্যায়াম প্রোগ্রাম অধিক বয়স্কদের স্থায়িত্ব রাখতে সাহায্য করেছে।
- ২০১১ সালের একটি গবেষণায় ব্যায়াম RA আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য কার্যক্ষমতা বাড়াতে সহায়ক মনে হয়েছে।
ব্যথা কমানোর উপায়
বিভিন্ন ব্যথা উপশমের স্ট্র্যাটেজি আছে, যেমন:
- প্রদাহিত সংহতি তে উষ্ণতা প্রয়োগ করা
- শীতল থেরাপি ব্যথা ও ফুলে যাওয়া কমানোর জন্য
- কার্যক্রম পরিবর্তন করে সংহতির উপর চাপ কমানো
- সংহতিকে সমর্থন করতে ব্রেস বা স্প্লিন্ট ব্যবহার করা
ডাক্তার সঙ্গে কখন আলোচনা করবেন
যদি আপনার আরথ্রাইটিস ব্যবস্থাপনার একটি নির্দিষ্ট পদ্ধতি কাজে না লাগছে মনে হয়, তবে আপনার ডাক্তারকে যোগাযোগ করুন। এছাড়াও, যদি আপনার উপসর্গ বৃদ্ধি পায় বা নতুন উপসর্গ দেখা দেয়, তবে চিকিৎসককে জানান।
চূড়ান্ত কথাটি
আরথ্রাইটিসকে সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, কিন্তু এটি পরিচালিত হতে পারে। যদি আপনার আরথ্রাইটিস থাকে এবং মনে করেন যে আপনার বর্তমান চিকিৎসা কার্যকর হচ্ছে না, তাহলে আপনার ডাক্তারকে জানাবেন। সঠিক চিকিৎসা নিয়ে আপনি আপনার আরথ্রাইটিস নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন এবং একটি প্রোডাক্টিভ জীবনযাপন করতে পারেন।