যেভাবে বন্ধ হয়ে যাওয়া বা কখনো শুরু না হওয়া বুকের দুধ খাওয়ানো পুনরায় শুরু করবেন
আপনি যদি কখনো breastfeeding শুরু না করে থাকেন অথবা শুরু করে বন্ধ করে দেন, তাহলে আবার এটি শুরু করতে চান। আশার খবর হল, আপনি আবার breastfeeding শুরু করতে পারবেন। এমনকি আপনি যদি কয়েক মাস ধরে না খাওয়ান, তখনও আপনার বাচ্চার জন্য দুধের সরবরাহ পুনরুদ্ধার করা সম্ভব।
পুনরায় বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল
পুনরায় breastfeeding শুরু করার জন্য কিছু কৌশল অবলম্বন করতে পারেন। এটি হতে পারে ধৈর্য, পরিশ্রম এবং সংকল্পের কাজ। কিছু গুরুত্বপূর্ণ কৌশল হল:
- আপনার দুধের সরবরাহ বৃদ্ধি করার চেষ্টা করুন।
- দিনে কমপক্ষে ৮-১২ বার breastfeeding বা দুধ পাম্প করুন।
- যেখানে সম্ভব, স্বাভাবিকভাবে শিশুকে স্তনপান করান।
- আপনার শরীরের পরিবর্তনগুলিকে বুঝুন এবং ধৈর্য্য ধরে থাকুন।
পুনরায় দুধ খাওয়ানোর সফল হওয়ার কারণসমূহ
প্রতিটি মায়ের দুধ খাওয়ানোর প্রক্রিয়া আলাদা হওয়ায়, কিছু বিষয় ব্যবহারের মাধ্যমে আপনি আপনার সফলতার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করতে পারেন:
- শিশু যদি ছোট হয়, তবে পুনরায় breastfeeding সহজ হয়।
- আপনার দুধের সরবরাহ যতটা স্থিতিশীল ছিল, পুনরুদ্ধার ততটাই সহজ হবে।
- আপনার সময় এবং প্রচেষ্টা যত বেশি থাকবে, সফল হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি।
- প্রতিদিন আপনার শিশুকে যতবার সম্ভব স্তন দান করুন।
কতদিন পুনরায় দুধ খাওয়ার প্রক্রিয়া নিতে সময় লাগতে পারে?
আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া আলাদা হবে, তবে সাধারণত ২ সপ্তাহের মধ্যে কিছু ফলাফল দেখে নিতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে, মূলত ১ মাসের মধ্যে অধিকাংশ মায়ের দুধের সরবরাহ ফিরে আসছে।
শিশুকে বুকের দুধ খাওয়াতে ফিরিয়ে আনার টিপস
আপনার শিশুকে পুনরায় বুকের দুধ খাওয়াতে ফিরিয়ে আনতে চাইলে কিছু কৌশল অনুসরণ করতে পারেন:
- শিশুকে অর্ধনিদ্রায় স্তন দিতে চেষ্টা করুন।
- শিশুর সঙ্গে শারীরিক যোগাযোগ বৃদ্ধি করুন।
- বাতাস বা মৃদু আলোর মধ্যে স্তন দান করুন।
- বুকের দুধ খাওয়ানোর পাশাপাশি ফর্মুলা বা পাম্প করা দুধ দিন।
সাহায্যের জন্য কোথায় যাবেন
একজন স্তন্যদান পরামর্শদাতা বা শিশুর ডাক্তার আপনার জন্য গুরুত্বপূর্ণ হতে পারেন। তাঁরা দুধ খাওয়ানোর ইতিহাস অনুযায়ী পরামর্শ দিতে পারবেন। স্তন্যদান একটি অনুভূতিপূর্ণ প্রক্রিয়া, তাই বন্ধু ও পরিবারের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ।