কুমড়া মসলা এনার্জি বাইটস

রেসিপি

রেসিপির সম্পর্কে:

উপকরণ:

• 6টি খোসা ছাড়া খেজুর
• 3/4 কাপ অমিষ্ট কোকোনাট ফ্লেক্স
• 2 টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্স ময়দা
• 1 টেবিল চামচ মেইপল সিরাপ
• 2 টেবিল চামচ প্রোটিন পাউডার
• 1/2 চা চামচ ভ্যানিলা
• 1 টেবিল চামচ কুমড়া পায়ের মসলা
• 3/4 কাপ বাদামের মাখন
• 1/2 টেবিল চামচ নারকেল তেল

প্রণালী:

1. সব উপকরণ একসাথে একটি ফুড প্রসেসরে ভালোভাবে মিহি করে নিন। (যদি মিশ্রণ খুব বেশি গুঁড়ো হয়ে যায় তবে একটু বেশি নারকেল তেল যোগ করতে পারেন)। মিশ্রণটি 30 মিনিটের জন্য ফ্রিজে রাখুন।
2. মিশ্রণটি 16টি 1 ইঞ্চির বলের আকারে গড়ে তুলুন। প্রতি সেবনের জন্য 2টি বাইট পরিবেশন করুন, অথবা ভবিষ্যতের স্ন্যাকিংয়ের জন্য ফ্রিজে সংরক্ষণ করুন।

পুষ্টি তথ্য