OCD এর বিভিন্ন প্রকার সম্বন্ধে জানুন
অবসেসিভ-কম্পালসিভ ডিসর্ডার (OCD) একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার অন্তর্ভুক্ত এবং এটির প্রধান দুইটি বৈশিষ্ট্য হল:
- অবসেশন: অপ্রত্যাশিত চিন্তা বা ধারণা যা আপনার জীবনে বিঘ্ন সৃষ্টি করে এবং আপনাকে অন্য বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দিতে কঠিন করে তোলে।
- কম্পালশন: এই লক্ষণগুলি ওসব চিন্তার প্রতিক্রিয়া হিসেবে নির্দিষ্টভাবে কিছু করার অনুভূতি নিয়ে আসে।
OCD বিভিন্ন ভাবে প্রকাশ পেতে পারে। যদিও OCD এর কোনো অফিসিয়াল শ্রেণীবিভাগ নেই, তথাপি গবেষণায় দেখা গেছে যে, মানুষগুলির মধ্যে OCD লক্ষণগুলি চারটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা যায়:
- পরিষ্কারকরণ এবং সংক্রামকতা
- সমমিতি এবং সাজানো
- নিষেধাজ্ঞা, ক্ষতিকারক বা ট্যাবু চিন্তা ও আবেগ
- সঞ্চয়, যেখানে কিছু জিনিস সংগ্রহ বা রাখার আকাঙ্ক্ষা অবসেশন বা কম্পালশনের সাথে সম্পর্কিত
এই লক্ষণগুলির শ্রেণীবিভাগ ডায়গনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিকাল ম্যানুয়াল অফ মেন্টাল ডিসর্ডারস (DSM-5) এর সাম্প্রতিক সংস্করণে বর্ণিত হয়েছে। মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদাররা এগুলিকে OCD উপপ্রকার বলার পরিবর্তে লক্ষণের মাত্রা হিসেবে উল্লেখ করতে পারে। প্রতিটি OCD রোগী এটি একইভাবে অনুভব করে না। কিছু মানুষের লক্ষণগুলি অন্যান্যদের থেকে সুসম adjacent হতে পারে, কিন্তু এটি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনি একাধিক মাত্রার লক্ষণ অনুভব করতে পারেন। আরো জানুন OCD এর ক্লিনিকাল সেক্টরগুলি সম্পর্কে, যার মধ্যে রয়েছে লক্ষণ, নির্ণয়, কারণ এবং চিকিৎসা।
OCD এর লক্ষণগুলি কি কি?
OCD থাকাকালীন, আপনার কিছু চিন্তাভাবনা বা কম্পালশন আছে যা আপনাকে বিরক্ত এবং পীড়া দেয়। আপনি এগুলি উপেক্ষা করার চেষ্টা করেন বা মনে থেকে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করেন, কিন্তু সাধারণত এটি কঠিন বা অসম্ভব। আপনি যখন কিছু সময় এগুলির বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করেন, তারা সাধারণত আবার ফিরে আসে। OCD থাকার সময় আপনার বিভিন্ন ধরনের লক্ষণ থাকতে পারে। আপনার লক্ষণগুলির মধ্যে কিছু প্রধান গোষ্ঠী থেকে আসতে পারে বা একাধিক গোষ্ঠী থেকে আসতে পারে।
পরিষ্কার ও সংক্রামকতা
- জীবাণু বা রোগ নিয়ে উদ্বেগ
- শারীরিক বা মানসিকভাবে অশুদ্ধ বোধ সংক্রান্ত চিন্তা
- দূষণের সম্ভাব্য উৎসগুলি এড়াতে আগ্রহ
- অন্যদের দ্বারা অশুদ্ধ মনে হয় এমন জিনিষগুলি ফেলে দেওয়ার কম্পালশন
- বিশেষ পরিষ্কার বা ধোওয়ার রীতি
সমমিতি ও সাজানো
- জিনিষগুলি একটি নির্দিষ্টভাবে সাজানো আবশ্যক
- একটি প্রয়োজনীয় যুগ্ম বা সংগঠনের অনুভূতি
- কার্যগুলিতে সমমিতির প্রয়োজনীয়তা
- আপনার belongings বা অন্যান্য জিনিষগুলি "সঠিক" অনুভূতি পর্যন্ত সাজানোর কম্পালশন
নিষেধাজ্ঞামূলক চিন্তা
- বারবার অযাচিত চিন্তা যা প্রায়শই যৌন বা সহিংস প্রকৃতির হয়
- আপনার চিন্তার সম্পর্কে অপরাধবোধ ও লজ্জা
- অবশ্যই অন্যদের ক্ষতি বা নিপীড়নের কারণে উদ্বেগ অনুভব করা
সঞ্চয়
- কিছু জিনিস ফেলে দেওয়ার বিষয়ে উদ্বেগ
- জিনিস সংগ্রহের প্রয়োজনতা
- গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলি সাধারণ কারণে ফেলে দেওয়ার ভয়
OCD কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের OCD লক্ষণ থাকে, তবে মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন। তারা OCD নির্ণয় করতে পারে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসার সন্ধান করতে সাহায্য করতে পারে। চিকিৎসক সাধারণত লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে, এগুলি কতটা ব্যাঘাত ঘটায় এবং প্রতিদিন এটি কত সময় নেয়।
OCD এর কারণ কি?
বিশেষজ্ঞরা পুরোপুরি বুঝতে পারছেন না কেন কিছু মানুষ OCD আক্রান্ত হয়। কিছু সম্ভাব্য কারণের মধ্যে পারিবারিক ইতিহাস, জৈবিক কারণ, এবং পরিবেশগত কারণ অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
OCD কিভাবে চিকিৎসা করা হয়?
মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সাধারণত চিকিৎসা এবং ওষুধের সংমিশ্রণকে OCD চিকিৎসায় সবচেয়ে লাভজনক মনে করেন। এক্সপোজার অ্যান্ড রেসপন্স প্রিভেনশন (ERP) - এটি একটি ধরণের আচরণগত চিকিৎসা - সাধারণত পরামর্শিত পদ্ধতি।
OCD এর লক্ষণগুলির জন্য সহায়তা কখন প্রয়োজন?
যখন OCD লক্ষণগুলি আপনার দৈনন্দিন কর্মক্ষমতা এবং সম্পর্ককে নেতিবাচক প্রভাবিত করে, তখন সহায়তা নেওয়া প্রয়োজন। আপনার প্রথম চিকিৎসককে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের জন্য রেফার করতে বলতে পারেন।
OCD নিয়ে আপনার কি আশা
যদি চিকিৎসা না করা হয়, OCD লক্ষণগুলি সময়ের সাথে সাথে আরো খারাপ হতে পারে। তবে সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে লক্ষণগুলো সাধারণত উন্নতি হয়।
অবশেষে
OCD এর লক্ষণগুলি বিভিন্নভাবে উপস্থাপন হতে পারে এবং এটি অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য শর্তের সাথে যুক্ত হতে পারে। আপনি যদি OCD লক্ষণের কারণে দৈনন্দিন কাজ এবং ব্যক্তিগত সম্পর্কের সমস্যা অনুভব করেন, তবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদারের সাথে কথা বলুন।