কেন আমি মাসিকের সময় মাথাঘোরা অনুভব করি?

মাসিকের সময় অনেক অস্বস্তিকর উপসর্গ যেমন ক্র্যাম্প, ক্লান্তি ইত্যাদি হতে পারে। এর মধ্যে একটি প্রধান সমস্যা হলো মাথাঘোরা অনুভব করা। সাধারণত, মাসিকের সময় একটু মাথাঘোরা হওয়া স্বাভাবিক, তবে এটি কোন বেসরকারি অবস্থারও লক্ষণ হতে পারে। এই উপসর্গের প্রধান তিনটি কারণ হলো:

• রক্তশূন্যতা
• ক্র্যাম্পের ব্যথা
• প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন বা হরমোনের প্রভাব

এখন আমরা এই কারণগুলো সম্পর্কে আরও বিস্তারিত জানবো এবং মাসিকের সময় মাথাঘোরা কাটানোর উপায়গুলো জানাবো।

কারণগুলো

মাসিকের সময় মাথাঘোরা অনুভব করার সম্ভাব্য কারণগুলো হলো:

প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন

প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন হলো এমন হরমোন যা শরীরের বিভিন্ন প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে, বিশেষভাবে মাসিক চক্রে। মাসিকের সময় অতিরিক্ত প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন উৎপন্ন হতে পারে। অতিরিক্ত প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন সাধারণত ক্র্যাম্পের ব্যথাকে বাড়িয়ে তোলে এবং শরীরের রক্তনালী সংকোচিত করতে পারে, ফলে মাথাঘোরা অনুভূতি হতে পারে।

ক্র্যাম্প

ক্র্যাম্প হলো গর্ভাশয়ের সংকোচনের অনুভূতি যা মাসিকের সময় ঘটে। ক্র্যাম্পের ব্যথার কারণে মাথাঘোরা অনুভব হতে পারে, বিশেষত যদি তা তীব্র হয়।

প্রীমেনস্ট্রুয়াল ডিসফোরিক ডিসঅর্ডার (PMDD)

PMDD হলো PMS এর একটি তীব্র রূপ যা দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটায়। এই সমস্যার কারণ অজ্ঞাত, তবে এটি হরমোনের পরিবর্তনের প্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে। অনেকের জন্য চিকিৎসা প্রয়োজন।

রক্তশূন্যতা

রক্তশূন্যতা একটি অবস্থা যেখানে শরীরে পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর রক্তকণিকা নেই। এটি মাথাঘোরা অনুভূতি তৈরি করতে পারে। রক্তশূন্যতার সর্বাধিক প্রচলিত প্রকার হলো আয়রন-সংকটজনিত রক্তশূন্যতা, বিশেষত ভারী মাসিকের কারণে।

মাসিকজনিত মাইগ্রেন

মাসিকজনিত মাইগ্রেন প্রায় 60 শতাংশ মহিলাদেরকে আক্রান্ত করে এবং এটি এস্ট্রোজেনের পরিবর্তনশীল স্তরের জন্য হয়।

ডিহাইড্রেশন

হরমোনগুলি আপনার শরীরের জলীয় স্তরকে প্রভাবিত করতে পারে এবং মাসিকের সময়ের অস্থিরতা জলশূন্যতা তৈরি করতে পারে।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া

হরমোনগুলি আপনার রক্তে শর্করার স্তরকে প্রভাবিত করে। মাসিকের সময় হরমোনের পরিবর্তন হাইপোগ্লাইসেমিয়া ঘটাতে পারে।

টক্সিক শক সিন্ড্রোম

টক্সিক শক সিন্ড্রোম (TSS) একটি বিরল অথচ গুরুতর অবস্থা। মাথাঘোরা, উচ্চ তাপমাত্রা, গলা ব্যথা ইত্যাদি লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

অন্যান্য উপসর্গ

মাথাঘোরা কখনও কখনও একা নয়। তাই আমরা নিচে কিছু অন্যান্য উপসর্গের কথা জানাচ্ছি:

• ব্যথা: ক্র্যাম্প বা মাইগ্রেনের কারণে হতে পারে।
• বমি বমি ভাব: এটি বিভিন্ন অবস্থার সাথেও যুক্ত হতে পারে।
• ক্লান্তি: PMDD বা রক্তশূন্যতার কারণে।
• ডায়রিয়া: এটি ক্র্যাম্প এবং প্রস্টাগ্ল্যান্ডিনের কারণে হতে পারে।
• মাথাব্যথা: মাইগ্রেন বা হাইপোগ্লাইসেমিয়া ইত্যাদির সঙ্গে সম্পর্কিত।

মাসিকের আগে এবং পরে

মাসিকের আগে বা পরে মাথাঘোরা স্বাভাবিকভাবে চিন্তার বিষয় নয়। তবে, যদি মাথাঘোরা স্থায়ী হয় বা দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা সৃষ্টি করে, তবে চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন।

চিকিৎসা

মাসিকের সময় মাথাঘোরা অনুভবের চিকিৎসা মূল কারণের উপর নির্ভর করে। কিছু সম্ভাব্য চিকিৎসা:

প্রস্টাগ্ল্যান্ডিন

ক্র্যাম্পের সমস্যার জন্য কোল্ড প্রেসার নিন।

PMDD

PMDD এর জন্য চিকিৎসা প্রয়োজন, যার মধ্যে জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও ঔষধ অন্তর্ভুক্ত থাকে।

রক্তশূন্যতা

রক্তশূন্যতা থাকলে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী আয়রন সম্পূরক গ্রহণ করা উচিত।

হাইপোগ্লাইসেমিয়া

তাড়াতাড়ি অবস্থার উন্নতির জন্য দ্রুত কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করুন।

গৃহস্থালি প্রতিকার

মাথাঘোরা কাটানোর সবচেয়ে ভালো গৃহস্থালি প্রতিকার হলো বিশ্রাম নেওয়া। এছাড়াও কিছু মূল কারণের জন্য গৃহস্থালি প্রতিকারের মধ্যে রয়েছেঃ

• অবস্থান এবং বিশ্রাম
• হট ওয়াটার বোতল ব্যবহার
• সুপরিচিত এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্য খাওয়া
• প্রয়োজনীয় ঘুম নেওয়া

ডoktরকে কবে দেখা উচিত

সাধারণত, মাসিকের সময় মাথাঘোরা স্বাভাবিক ও অস্থায়ী। তবে গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যান।

নিষ্কर्ष

মাসিকের সময় মাথাঘোরা অনুভব করার অনেক কারণ রয়েছে। যদি এটি গুরুতর বা দীর্ঘায়িত হয় তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।