গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথা: আপনি যা জানার প্রয়োজন

মাথাব্যাথার প্রকারভেদ

গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ মাথাব্যাথা প্রাইমারি মাথাব্যাথা। অর্থাৎ, এই ব্যাথা স্বতঃস্ফূর্তভাবে হয়, এটি অন্য কোনো জটিলতার সংকেত নয়। প্রাইমারি মাথাব্যাথার মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

• টেনশন (মানসিক চাপের) মাথাব্যাথা
• মাইগ্রেন আক্রমণ
• ক্লাস্টার মাথাব্যাথা

গর্ভাবস্থায় 26% মাথাব্যাথা টেনশন মাথাব্যাথা। যদি আপনার গর্ভাবস্থায় ক্রনিক মাথাব্যাথা বা মাইগ্রেন থাকে কিংবা এর ইতিহাস থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে জানাতে ভুলবেন না। কিছু মহিলা মাইগ্রেনের ইতিহাস থাকা সত্ত্বেও গর্ভাবস্থায় কম মাইগ্রেন আক্রমণের শিকার হন।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথার সাধারণ উপসর্গ

মাথাব্যাথার অনুভূতি এক ব্যক্তির থেকে আরেক ব্যক্তির মধ্যে পরিবর্তিত হতে পারে। আপনার মধ্যে দেখা দিতে পারে:

• মৃদু ব্যাথা
• ধমকানো বা পুলসেটিং ব্যাথা
• এক বা উভয় পাশে তীব্র ব্যাথা
• এক বা উভয় চোখের পিছনে তীক্ষ্ণ ব্যাথা

মাইগ্রেন ব্যাথার সাথে অতিরিক্ত কিছু উপসর্গ থাকতে পারে যেমন:

• বান্তি
• ক্লিন ও ভোমিটিং
• লাইন বা আলো দেখতে পাওয়া
• অন্ধ স্থান

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথার কারণগুলো

প্রথম ত্রৈমাসিক

প্রথম ত্রৈমাসিকে টেনশন মাথাব্যাথা সাধারণ। এই সময় আপনার শরীর বিভিন্ন পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে, যা মাথাব্যাথার কারণ হতে পারে:

• হরমোনের পরিবর্তন
• বিকশিত রক্তের পরিমাণ
• শরীরের ওজনের পরিবর্তন

অন্যান্য সাধারণ কারণে মাথাব্যাথা হতে পারে:

• জলশূন্যতা
• বান্তি ও ভোমিটিং
• মানসিক চাপ
• অবসাদ
• কফিনের অভাব
• খাবারের অভাব
• লো ব্লাড সুগার
• অতিপ্রায়োগিক শারীরিক কার্যকলাপ

কিছু খাবারও মাথাব্যাথার কারণ হতে পারে। গর্ভাবস্থায় আপনার ট্রিগার খাবারগুলো পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু সাধারণ খাবার যা কিছু মানুষের জন্য মাথাব্যাথার কারণ হতে পারে:

• দুধজাতীয় খাবার
• চকলেট
• পনির
• ইস্ট
• টমেটো

দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিক

দ্বিতীয় এবং তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মাথাব্যাথার বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে। এই কারণগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

• অতিরিক্ত ওজন
• দেহের আচরণ
• অতিরিক্ত শোয়ার অভাব
• ডায়েট
• পেশির টান এবং সংকোচন
• উচ্চ রক্তচাপ
• ডায়াবেটিস

উচ্চ রক্তচাপ

দ্বিতীয় বা তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মাথাব্যাথা অতিরিক্ত রক্তচাপের কারণ হতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রে 20 থেকে 44 বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে 6 থেকে 8% উঁচু রক্তচাপের শিকার। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্র (CDC) সতর্ক করেছেন যে এই চিকিৎসাযোগ্য অবস্থা মায়ের এবং শিশুর জন্য গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের কারণে সংকট সৃষ্টি হতে পারে:

• স্ট্রোক
• প্রি-এক্ল্যাম্পসিয়া
• এক্ল্যাম্পসিয়া
• শিশুর অক্সিজেন প্রবাহ কমে যাওয়া
• গর্ভাবস্থার 37 সপ্তাহের আগে জন্ম
• প্লাসেন্টাল এব্রাপশন
• কম ওজনের শিশুর জন্ম (৫ পাউন্ড ৮ আউন্সের কম)

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা

আপনার ডাক্তার আপনার উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ঔষধ prescrেb করে দিতে পারে। আপনাকে লবণ কমাতে এবং দৈনিক খাদ্যে আরও ফাইবার যোগ করতে হবে। নিয়মিত ব্যায়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথার চিকিৎসা

গর্ভাবস্থায় নিয়মিত মাথাব্যাথার জন্য ঔষধ নেওয়ার আগে আপনার ডাক্তারকে পরামর্শ করুন। অ্যাসপিরিন ও ইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল, মট্রিন ইত্যাদি) গ্রহণ করবেন না। প্রথম ত্রৈমাসিকে এই ব্যথা নাশক ড্রাগগুলি আপনার বাড়তে থাকা শিশুর জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে।

অনেক মহিলা গর্ভাবস্থায় এসিটামিনোফেন (টাইলোন) ব্যবহার করতে পারেন, তবে কিছু গবেষণায় এসিটামিনোফেন ব্যবহারের প্রভাবও থাকতে পারে। আপনার ডাক্তার গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথার চিকিৎসার জন্য বিকল্প ঔষধ এবং প্রাকৃতিক চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন:

• বেশি পরিমাণে জল পান করা
• বিশ্রাম
• বরফের প্যাক
• গরম প্যাড
• ম্যাসেজ
• ব্যায়াম এবং স্ট্রেচিং
• এ্যাসেনশিয়াল অয়েল, যেমন পিপারমেন্ট, রোজমেরি, এবং ক্যামোমাইল

ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময়

গর্ভাবস্থায় আপনার মাথাব্যাথা হলে ডাক্তারকে দেখুন। যদি আপনি নিম্নলিখিত症状 অনুভব করেন, তাহলে জরুরি চিকিৎসা নিন:

• জ্বর
• বান্তি ও ভোমিটিং
• ধুনকালি দৃষ্টি
• তীব্র ব্যাথা
• ঘণ্টার বেশি সময় ধরে মাথাব্যাথা
• প্রায়শই মাথাব্যাথা
• হালকা হয়ে পড়া
• জ্বর

আপনার ডাক্তার মাথাব্যাথার কারণ জানার জন্য পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন। এতে অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:

• রক্তচাপ পরীক্ষা
• রক্তের পরীক্ষা
• শরীরের সুগার পরীক্ষার
• দৃষ্টির পরীক্ষা
• মাথা এবং ঘাড়ের আল্ট্রাসাউন্ড
• হৃদপিণ্ড বা মাথার স্ক্যান
• চোখের স্বাস্থ্য পরীক্ষা
• স্পাইন পাংচার

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথার ভবিষ্যদ্বাণী

গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথা হওয়া সাধারণ। আপনি আপনার প্রথম ত্রৈমাসিকে টেনশন মাথাব্যাথা অনুভব করতে পারেন, যা শরীরের পরিবর্তনের জন্য হতে পারে। দ্বিতীয় ও তৃতীয় ত্রৈমাসিকে এছাড়া জটিল কারণ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথার গুরুতর কারণ। যে কোনো সময় উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে, এবং এর কোনো উপসর্গ নাও থাকতে পারে। বাড়িতে প্রতিদিন অন্তত একবার রক্তচাপ পরিমাপ করা উচিত। গর্ভাবস্থায় যেকোনো সময় মাথাব্যাথা হলে ডাক্তারকে জানান। আপনার ডাক্তারকে অবিলম্বে জানাতে হবে যদি আপনি মাইগ্রেনের প্রাথমিক বা পারিবারিক ইতিহাস, উচ্চ রক্তচাপ, সিজার বা ডায়াবেটিসের সংক্রান্ত সমস্যা থাকে। সমস্ত ঔষধ এবং চিকিৎসা সঠিকভাবে গ্রহণ করুন এবং খাদ্য ও ব্যায়ামের পরামর্শ মেনে চলুন। নিয়মিত পরিদর্শনের জন্য আপনার ডাক্তারকে দর্শন করুন। গর্ভাবস্থায় মাথাব্যাথার বেশিরভাগ কারণ সঠিক চিকিৎসায় প্রতিরোধযোগ্য বা চিকিৎসাযোগ্য।