গর্ভাবস্থায় সার্ভিক্সের পরিবর্তন কিভাবে ঘটে?
আমরা পণ্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করছি যা আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য উপকারী মনে করি। যদি আপনি এই পৃষ্ঠা থেকে লিঙ্কগুলির মাধ্যমে ক্রয় করেন, আমরা একটি ছোট কমিশন পেতে পারি। এটি আমাদের প্রক্রিয়া।
আমরা কিভাবে ব্র্যান্ড এবং পণ্য পরীক্ষা করি
আমাদের দল সাইটে আমাদের সুপারিশগুলি সম্পূর্ণরূপে গবেষণা ও মূল্যায়ন করে। পণ্যের প্রস্তুতকারকেরা নিরাপত্তা ও কার্যকারিতা মানের সাথে মানানসই কিনা তা যাচাই করার জন্য, আমরা:
- উপাদানের এবং সংক্ষেপণের মূল্যায়ন: এগুলো ক্ষতির কারণ হতে পারে কি?
- স্বাস্থ্য দাবি ফ্যাক্ট-চেক: কি এগুলো বৈজ্ঞানিক প্রমাণের সাথে সংযুক্ত?
- ব্র্যান্ডের মূল্যায়ন: কি এটি সততার সাথে কাজ করে এবং শিল্পের সেরা কাজের নীতিগুলি মেনে চলে?
আমরা গবেষণা করি যাতে আপনি প্রয়োজনীয় স্বাস্থ্য ও সুস্থতার পণ্যের জন্য সঠিক তথ্য খুঁজে পান।
গর্ভাবস্থায় সার্ভিক্স
গর্ভাবস্থার শুরুতে, সার্ভিক্সে দুটি প্রধান পরিবর্তন ঘটে। সার্ভিক্স হল মায়ের পেটের প্রবেশদ্বার এবং এটি আপনার যোনি ও গর্ভাশয়ের মধ্যে থাকে। এটি যোনির উচ্চ অঞ্চলে একটি গোলাকার ডোনাট বা বলের মতো অনুভূত হয়। সার্ভিক্সের পরিবর্তনগুলি ট্র্যাক করা গর্ভাবস্থার প্রথম লক্ষণ শনাক্ত করতে সহায়ক হতে পারে।
প্রথম পরিবর্তনটি হল সার্ভিক্সের অবস্থান। ডিম্বস্ফোটনের সময়, সার্ভিক্স যোনির উচ্চতায় উঠে যায়। মাসিকের সময়, এটি যোনিতে নিম্ন অবস্থানে থাকে। যদি আপনি গর্ভাবস্থায় থাকেন, সার্ভিক্স উচ্চ অবস্থানে থাকবে।
দ্বিতীয় পরিবর্তনটি হল সার্ভিক্সের অনুভূতি। যদি আপনি গর্ভবতী না হন, তবে মাসিকের আগে সার্ভিক্স কঠিন অনুভূত হয়, যেমন অপরিপক্ক ফল। আর গর্ভাবস্থায় সার্ভিক্স নরম অনুভূত হয়।
কিভাবে সার্ভিক্স পরীক্ষা করবেন
আপনার সার্ভিক্সের অবস্থান এবং কঠোরতা বাড়িতে পরীক্ষা করা সম্ভব। আপনি এটি আপনার যোনিতে আঙুল প্রবেশ করিয়ে সার্ভিক্স অনুভব করতে পারেন। আপনার মধ্যম আঙুলটি সর্বাধিক কার্যকর হতে পারে কারণ এটি সবচেয়ে লম্বা, তবে আপনার জন্য সবচেয়ে সুবিধাজনক আঙুল ব্যবহার করুন।
এটি পরীক্ষা করা সবচেয়ে ভাল হয় একটি শাওয়ার নেওয়ার পর এবং পরিষ্কার, শুকনো হাতে যাতে সংক্রমণের ঝুঁকি কম হয়।
আপনি যদি গর্ভাবস্থা শনাক্ত করার জন্য এই পদ্ধতি ব্যবহার করতে চান, আপনার চক্রের সমগ্র সময়ে দৈনিক সার্ভিক্স পরীক্ষা করুন এবং নোট রাখুন যাতে আপনি আপনার স্বাভাবিক সার্ভিক্স পরিবর্তনগুলি চিহ্নিত করতে পারেন। কিছু নারী এই পরীক্ষাটি পরিচালনা করতে দক্ষতা অর্জন করেন, কিন্তু অন্যদের জন্য এটি আরও কঠিন হতে পারে।
সার্ভিক্সের অবস্থান নির্ধারণ করা
প্রত্যেক নারীর শারীরবৃত্তীয় গঠন ভিন্ন, তবে সাধারণভাবে, আপনি দেখতে পারেন কতদূর আপনার আঙুল সার্ভিক্সে পৌঁছাতে পারে। আপনার নিজস্ব সার্ভিক্স কোথায় আছে তা জানানো হলে পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করা সহজ হবে।
এটি কি একটি নির্ভরযোগ্য গর্ভাবস্থা পরীক্ষা?
গর্ভাবস্থার শুরুতে সার্ভিক্সের পরিবর্তনগুলি সবসময় ঘটে, তবে এগুলি অনেক নারী দ্বারা শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। তাই এগুলি গর্ভাবস্থা নির্ধারণের জন্য একটি নির্ভরযোগ্য পদ্ধতি নয়।
গর্ভাবস্থার অন্যান্য প্রাথমিক লক্ষণ
গর্ভাবস্থার প্রাথমিক লক্ষণের মধ্যে একটি মিসড পিরিয়ড এবং পজিটিভ প্রেগনেন্সি টেস্ট সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য। যদি আপনার চক্র অনিয়মিত হয়, তবে একটি মিসড পিরিয়ড চিহ্নিত করা কঠিন হতে পারে।
- বমি বা বমির অনুভূতি
- যন্ত্রণা অনুভূত স্তন
- ক্লান্তি
- বার বার মূত্রত্যাগ
- কনস্টিপেশন
- বর্ধিত যোনি নিঃসরণ
- কিছু গন্ধের প্রতি অরুচি
- অবাক রুচি
পরবর্তী পদক্ষেপ
যদি আপনি মনে করেন যে আপনি গর্ভবতী, তবে এটি নিশ্চিত করতে একটি গর্ভাবস্থা পরীক্ষার প্রয়োজন। প্রাথমিক গর্ভাবস্থা পরীক্ষাগুলি উপলব্ধ আছে যা মাসিকের সময়ের আগে নেওয়া যেতে পারে, কিন্তু ফলাফল সঠিক হবে যতক্ষণ আপনি অপেক্ষা করবেন।
মোট কথা
যদি আপনি গর্ভবতী হন বা গর্ভবতী হতে পারেন, তবে নিজেকে ভালোভাবে যত্ন নেওয়া জরুরি। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:
- প্রেনাটাল ভিটামিন নেওয়া
- সুস্থ ভারসাম্যপূর্ণ খাবার খাওয়া
- ভালভাবে জলপান করা
- যথেষ্ট বিশ্রাম পাওয়া
- মদ, তামাক বা অন্যান্য মাদকদ্রব্য এড়ানো
এছাড়াও, লাইট এক্সারসাইজ যেমন গর্ভাবস্থার যোগ, সাঁতার বা হাঁটা আপনার শরীরকে ক্যালিজীবনের জন্য প্রস্তুত করতে সহায়ক হতে পারে।