লর্ডোসিসের কারণ কী?
আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য উপকারী কিছু পণ্য অন্তর্ভুক্ত করি। যদি আপনি এই পৃষ্ঠায় প্রদর্শিত লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কিনেন, আমরা সামান্য কমিশন অর্জন করতে পারি। এই প্রক্রিয়া সম্পর্কে জানুন।
কীভাবে আমরা ব্র্যান্ড এবং পণ্যগুলো পরীক্ষা করি
আমাদের দলের সদস্যরা আমাদের সাইটের সুপারিশগুলি বিস্তারিতভাবে গবেষণা করে এবং মূল্যায়ন করে। পণ্য প্রস্তুতকারকরা নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা মান অনুযায়ী কাজ করেছেন কি না পরীক্ষা করার জন্য আমরা:
- উপাদান এবং গঠন মূল্যায়ন: তাদের দ্বারা ক্ষতির সম্ভাবনা আছে কিনা?
- স্বাস্থ্য দাবির সত্যতা যাচাই: এগুলো কি বর্তমান বৈজ্ঞানিক প্রমাণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ?
- ব্র্যান্ডের মূল্যায়ন: কি এটি সৎভাবে কাজ করছে এবং শিল্পের সেরা অনুশীলন মেনে চলছে?
আমরা গবেষণা করি যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য বিশ্বস্ত পণ্য খুঁজে পান।
লর্ডোসিসের সংজ্ঞা ও প্রভাব
সাধারণভাবে, লর্ডোটিক কার্ভ স্বাভাবিক, কিন্তু যদি এটি অতিরিক্ত ভেতরের দিকে বাঁকা হয়, তাহলে এটিকে লর্ডোসিস বা সোয়াইব্যাক বলা হয়। এটি নিম্ন পিঠের লর্ডোসিস বা গর্ভমণ্ডলীয় লর্ডোসিস হিসাবে প্রকাশ পেতে পারে।
প্রতিটি মানুষের মেরুদণ্ডের নেক, উপরের পিঠ এবং নিম্ন পিঠে কিছুটা বাঁক থাকে। এই বাঁকগুলো, যা আপনার মেরুদণ্ডের S আকার তৈরি করে, সেগুলোকে লর্ডোটিক (নেক এবং নিম্ন অংশ) এবং কাইফোটিক (উপরের অংশ) বলা হয়। তারা আপনার শরীরের জন্য সাহায্য করে:
- শক শোষণ করতে
- মাথার ওজন সমর্থন করতে
- আপনার মাথা জিনের উপর সঠিকভাবে স্থাপন করতে
- স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে
- নমন এবং বাঁকানোর জন্য নমনীয়ভাবে চলাচল করতে
আপনার একটি প্রাকৃতিক লর্ডোটিক কার্ভ আছে, যা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি এটি অতিরিক্ত ভেতরের দিকে বাঁকা হয়, এটি লর্ডোসিস বা সোয়াইব্যাক হিসাবে ধরা হয়। লর্ডোসিস আপনার নিম্ন পিঠ এবং ঘাড়কে প্রভাবিত করতে পারে, যা মেরুদণ্ডে অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করতে পারে, এবং ব্যথা ও অস্বস্তির কারণ হতে পারে। যদি এটি গুরুতর এবং চিকিৎসা না করা হয় তবে এটি আপনার চলাচলের ক্ষমতাকেও প্রভাবিত করতে পারে।
লর্ডোসিসের সাধারণ কারণসমূহ
লর্ডোসিস যেকোনো বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু পরিস্থিতি এবং কারণ আপনার লর্ডোসিসের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। এর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:
- স্পন্ডিলোলিষ্টেসিস: এটি একটি মেরুদণ্ডের সমস্যা, যেখানে নিম্নের একটি হাড় উপরের হাড়টির উপরে সরে যায়। এটি সাধারণত থেরাপি বা সার্জারির মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়।
- অচন্ড্রোপ্লাসিয়া: এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের বঞ্চিত বৃদ্ধির সমস্যা। এর কারণ, নির্ণয় এবং চিকিৎসা সম্পর্কিত শিখুন।
- অস্টিওপরোসিস: এটি একটি হাড়ের রোগ যা হাড়ের ঘনত্ব কমিয়ে দেয় এবং fractures এর ঝুঁকি বাড়ায়।
- অস্টিওসারকোমা: এটি একটি হাড়ের ক্যান্সার যা সাধারণত হাঁটুর আশেপাশের বা উপরের হাতের হাড়ে তৈরি হয়।
- অবেসিটি: এটি একটি সাধারণ সমস্যা, যা গুরুতর রোগের বিষয়ে ঝুঁকি বাড়ায়।
লর্ডোসিসের উপসর্গগুলো কী?
লর্ডোসিসের সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ হলো পেশীর ব্যথা। যখন আপনার মেরুদণ্ড অস্বাভাবিকভাবে বাঁকানো হয়, তখন আপনার পেশীগুলি বিভিন্ন দিকে টানতে শুরু করে, যা তাদের শক্ত হয়ে যাওয়া বা সংকুচিত হয়ে যেতে পারে।
আপনার যদি নিম্ন পিঠে বা ঘাড়ে ব্যথা থাকে তাহলে ডাক্তারকে দেখানো জরুরি। যদি আপনি নিচে ভাঁজ হলেও বাঁকটি অপরিবর্তিত থাকে, তাহলে চিকিৎসা দরকার। অন্যান্য উপসর্গ থাকলে যেমন:
- অস্বাভাবিক অনুভূতি
- কাঁপুনি
- ব্লাডারের দুর্বল নিয়ন্ত্রণ
লর্ডোসিস কি শিশুদের মধ্যে হয়?
অনেক সময়, শিশুদের মধ্যে লর্ডোসিস কোন পরিচিত কারণ ছাড়াই দেখা দেয়, যার নাম "বেনাইন জুভেনাইল লর্ডোসিস"। এটি সাধারণত শরীরের বাড়ার সাথে সাথে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেরে যায়।
লর্ডোসিসের চিকিৎসা
বেশিরভাগ মানুষ লর্ডোসিসের ক্ষেত্রে গুরুতর সমস্যা না হলে চিকিৎসার প্রয়োজন পড়ে না। তবে গুরুতর মামলায় চিকিত্সার জন্য ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত পদক্ষেপগুলি অন্তর্ভুক্ত হতে পারে:
- ব্যথা এবং ফোলাভাব কমাতে ঔষধ
- নিয়মিত শারীরিক চিকিৎসা
- অতিরিক্ত ওজন কমাতে
লর্ডোসিসের প্রতিকার কীভাবে করবেন?
লর্ডোসিস আটকাতে নির্দিষ্ট নির্দেশনা না থাকলেও কিছু ব্যায়াম রোগ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। এই ব্যায়ামগুলোটি থাকতে পারে:
- শোল্ডার শ্রাগস
- নেক সাইড টিল্টস
- যোগা পোজ
কবে ডাক্তারকে দেখা উচিত
যদি লর্ডোটিক কার্ভ ভাঁজ করার সময় স্বাভাবিক হয়ে যায়, তবে চিকিৎসা নেওয়ার প্রয়োজন নেই। কিন্তু যদি লর্ডোটিক কার্ভ অপরিবর্তিত থাকে, তবে চিকিৎসার জন্য দেখা উচিত। আপনার দিনে-দিনে কাজের উপর ব্যথা প্রভাব ফেললে দ্রুত ডাক্তার দেখান।