কিভাবে মাদকাসক্ত পরিবারের সদস্যের সঙ্গে বসবাস করবেন
সারসংক্ষেপ
অন্যদের সঙ্গে বসবাস সবসময় সুষম এবং বোঝাপড়ার প্রয়োজন হয় যেন একটি সুরক্ষিত এবং সুরম্য পরিবেশ তৈরি করা যায়। কিন্তু যখন একজন সদস্য মাদকাসক্ত, তখন এসব লক্ষ্য অর্জন করা কিছুটা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে। প্রথমে, মাদকাসক্তির প্রকৃতি এবং তা আপনার পরিবারের উপর কী প্রভাব ফেলতে পারে তা বুঝতে হবে। যদি আপনার প্রিয়জন পুনর্বাসনেও থাকে, তখনো এরকম ধরণের বুঝতে সহায়ক। এই আর্টিকেলে আমরা আলোচনা করবো কিভাবে একজন মাদকাসক্তের সঙ্গে বসবাসের সময় আসা চ্যালেঞ্জগুলো মোকাবেলা করা যায় এবং কিভাবে নিজেদের যত্ন নিতে হয়।
মাদকাসক্তি বোঝা
একজন মাদকাসক্তের সঙ্গে বসবাস করার জন্য প্রথমেই মাদকাসক্তির পেছনের কারণগুলো বুঝতে হবে। মাদকাসক্তি এমন একটি রোগ যা মস্তিষ্কে পরিবর্তন করে। মাদকাসক্ত ব্যক্তিদের ডোপামিন রিসেপ্টর সক্রিয় হয়, যা মস্তিষ্ককে জানিয়ে দেয় যে মাদক একটি পুরস্কার। সময়ের সাথে সাথে, মস্তিষ্ক পরিবর্তিত হয় এবং ব্যবহৃত পদার্থের উপর নির্ভরশীল হয়ে পড়ে। এই কারণে, মাদকাসক্তি একটি দীর্ঘমেয়াদী রোগ হিসেবে দেখা হয়। রোগটি এত শক্তিশালী হয়ে পড়ে যে ব্যক্তিটি জানলেও তাদের মাদক সেবনের নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়ে পড়ে। তবে, মাদকাসক্তির চিকিৎসা সম্ভব।
মাদকাসক্তির প্রভাব
- চিন্তা ও চাপ
- ডিপ্রেশন
- অভিযোগের অনুভূতি
- রাগ এবং লজ্জা
- আর্থিক সমস্যা
- নিয়ম ও কার্যক্রমে অস্থিরতা
- শারীরিক ও নিরাপত্তাহীনতা (যদি মাদকাসক্ত ব্যক্তি মাদক সেবন করে থাকে)
যদি একজন মাদকাসক্তের সঙ্গে বসবাস করেন তবে কিছু টিপস
মাদকাসক্তি আপনার সৃষ্টি নয় এবং আপনি একে পরিবর্তনও করতে পারবেন না। তবে আপনি আপনার নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন। নিচে কিছু টিপস দেওয়া হলো:
- আপনার এবং পরিবারকে নিরাপদ रखें: যদি আপনার পরিবারের সদস্যরা, যেমন শিশু, বৃদ্ধ সদস্য এবং পোষ্য থাকে, তাদের নিরাপত্তা অগ্রাধিকার দিন। একটি নিরাপদ পরিবেশ তৈরি করুন।
- যদি পরিস্থিতি খারাপ হয় তবে প্রতিক্রিয়া পরিকল্পনা তৈরি করুন: কিছু বন্ধুবান্ধব, পরিবার, থেরাপিস্ট অথবা পুলিশ সামলানোর জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে।
- অর্থের প্রবেশাধিকার নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার প্রিয়জন মাদক কিনতে অর্থ সংগ্রহ করার জন্য বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করতে পারে।
- পরিবারের জন্য সীমা নির্ধারণ করুন: নিশ্চিত করুন যে কিছু নিয়ম এবং প্রত্যাশা নির্দিষ্ট করা হয়েছে।
- চিকিৎসাকে উত্সাহিত করুন: একটি চিকিৎসা পরিকল্পনার কথা চিন্তা করুন।
- নিজের যত্ন নিন: এই কঠিন সময়ে আপনার স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিন।
- সাপোর্ট গ্রুপে যোগদান করুন: আপনি একা নন, সাপোর্ট গ্রুপগুলি আপনার জন্য সহায়ক হতে পারে।
পুনর্বাসন প্রাপ্ত ব্যক্তির সঙ্গে বসবাসের টিপস
যখন আপনার প্রিয়জন পুনর্বাসন থেকে বের হয় অথবা একটি বড় সময় ধরে মাদক ব্যবহার বন্ধ করে, তখন তিনি পুনরুদ্ধারের পর্যায়ে রয়েছেন। তবে, তাঁরা পুনরাবৃত্তির ঝুঁকিতে রয়েছেন। তাঁদের পাশে থাকার জন্য আপনাকে সমর্থন দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বিশ্বাস পুনরায় স্থাপন করতে কিছু সময় লাগতে পারে, বিশেষ করে যদি তাঁরা আগে মিথ্যা বলেছে বা ক্ষতিকারক আচরণ করেছে। আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করার জন্য একজন থেরাপিস্টের সহায়তা নেয়া যেতে পারে।
উপসংহার
যিনি মাদকাসক্ত, তাঁর সঙ্গে বসবাস করা সকলের জন্য কঠিন হতে পারে। একটি পরিকল্পনা এবং সোপান তৈরি করে আপনার এবং পরিবারের নিরাপত্তা নিশ্চিত করা সম্ভব।