রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের জন্য ৫টি ব্যাক পেইন চিকিৎসা

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিস (RA) সাধারণত Peripheral joints গুলিকে প্রভাবিত করে, তবে এটি ঘাড়ের মেরুদণ্ডকেও সমস্যায় ফেলতে পারে, যা ব্যাক পেইনের সৃষ্টি করে। একজন ব্যক্তি চিকিৎসা, ব্যায়াম এবং অন্যান্য ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে অস্বস্তি কমাতে পারেন।

রিউম্যাটয়েড আর্থ্রাইটিসের লক্ষণ সাধারণত হাত, কব্জি, পায়ের আঙ্গুল, কনস্টে, গোড়ালি এবং হিপস-এর জয়েন্টসে প্রকাশিত হয়। আপনার ইমিউন সিস্টেম সাইনোভিয়াম, যা আপনার জয়েন্টস-এর আস্তরণ, তাদের উপর আক্রমণ করে, যাতে ইনফ্লেমেশন এবং ব্যথা হয়।

কিন্তু RA রোগীদের মধ্যে ৪৪% থেকে ৮৬% এর মধ্যে এটি সের্ভিক্যাল স্পাইন-এ ক্ষতি করতে পারে, যা ঘাড়ের অংশে অবস্থিত। সাধারণত এটি C1 এবং C2 স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে, যা সাইনোভিয়াল লাইনযুক্ত জয়েন্ট। যদি এটি গুরুতর হয়, তবে এটি স্পাইনাল কর্ডের উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। এভাবে ধীরে ধীরে RA রোগীদের মেরুদণ্ডের কন্দ এবং স্নায়ুর শিকড়ের সংকোচন ঘটায়, যার কারণে মাঝারি থেকে গুরুতর ব্যথা অনুভূত হতে পারে। শরীরের ব্যথা বাড়ানোর এবং দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা ব্যবস্থাপনার পদ্ধতি জানার জন্য পড়তে থাকুন।

C1 এবং C2 স্নায়ুগুলি ঘাড়ের মধ্যে আপনার মাথার হাড় এবং মেরুদণ্ডের বাকি অংশের সাথে সংযুক্ত। যখন RA এই অঞ্চলকে প্রভাবিত করে, এটি একজন ব্যক্তির জন্য স্থিতিশীলতা বজায় রাখতে এবং পিঠের সারা জুড়ে কঠোরতা এবং ব্যথা অনুভব করতে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। RA ব্যথা প্রতিটি ব্যক্তির জন্য ভিন্ন হতে পারে। এটি মোটা বা তীক্ষ্ণ হতে পারে, অথবা এটি কেবল ফুটিয়ে ফেলা বা সংকোচনের অনুভূতি হতে পারে। কিছু RA রোগী মাথার পেছনের দিকে রেডিয়েটিং ব্যথা অনুভব করতে পারে, যা মোটা ব্যথার মতো অনুভব হতে পারে। অন্যদিকে, এটি একটি তীক্ষ্ণ বা খোঁচা দিতে পারে, যা Lhermitte-এর সংকেত নামে পরিচিত এবং RA সহ বিভিন্ন শর্তগুলির সাথে ঘটতে পারে।

আপনার ব্যাক পেইন যদি একটি শর্ত বা আঘাতের কারণে হয় কিনা, এটি জানা জরুরী। তীব্র ব্যথা সাধারণত মেরুদণ্ডে আঘাতের ফলস্বরূপ ঘটে এবং এটি ৩ দিনের জন্য বিশ্রাম এবং ওষুধের মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে। এটি সাধারণত সময়ের সাথে সাথে উন্নত হয়ে যায়। ব্যায়াম করতে পরিবেশ খুব উপযুক্ত নয়। দীর্ঘকালীন ব্যথা হল একটি দীর্ঘমেয়াদী সমস্যা যা RA-এর মতো বিভিন্ন অবস্থার কারণে দেখা দেয়। এটি বিভিন্ন পদ্ধতির মাধ্যমে চিকিত্সা করা যেতে পারে এবং ব্যায়াম উপকারী হতে পারে।

গরম এবং ঠান্ডা প্যাকে ব্যথার মৌলিক কারণগুলি দূর করতে সক্ষম হয় না, তবে এটি ব্যথা এবং সংকোচনকে কমাতে সাহায্য করতে পারে। গরম প্যাক ব্যবহার করে রক্তপ্রবাহ উন্নত করতে এবং মাংসপেশীর খিঁচুনি কমাতে সাহায্য করবে। ঠান্ডা প্যাক RA-এর প্রদাহ কমাতে সহায়ক। এটি মূলত ফ্লেয়ার-আপ বা তীব্র ব্যথার জন্য ব্যবহার করা উচিত। ২০ থেকে ৩০ মিনিটের জন্য ঠাণ্ডা প্যাক প্রয়োগ করতে হবে।

ওষুধ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা নিয়ন্ত্রণে কার্যকর হতে পারে। আপনার ব্যথার তীব্রতার ওপর ভিত্তি করে, আপনার জন্য কোন ধরণের ওষুধ দরকার তা নির্ধারণ করা হবে। ব্যথা উপশম করার জন্য বিভিন্ন ধরনের ওষুধ রয়েছে এবং এটি RA-এর অগ্রগতিকে ধীর করতে পারে।

ব্যথা উপশমক

আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সমস্যা সহ্য করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ। অ্যানালজেসিক বা ব্যথা উপশমক একটি উপায়। মৃদু ব্যথা সালিসযুক্ত ওষুধ যেমন অ্যাসপিরিন দ্বারা পরিচালিত হতে পারে, তবে গুরুতর RA আক্রান্ত রোগীদের জন্য ডাক্তার শক্তিশালী ওষুধ দিতে পারেন, যেমন ননস্টেরয়ডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ (NSAID) যেমন এসিটামিনোফেন (Tylenol) বা অ্যান্টিকনভালসান্ট যেমন গ্যাবাপেন্টিন।

ননস্টেরয়ডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ

NSAIDs ব্যথা এবং প্রদাহ উপশমে সাহায্য করে। এটি প্রদাহ কমাতেও কার্যকর। এই ধরনের ওষুধ প্রেসার কমাতে এবং গতি সহজ করতে সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আইবুপ্রোফেন (Advil) এবং নাপ্রোক্সেন। তবে, NSAIDs-এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে, যা পেটে রক্তক্ষরণ সৃষ্টি করে।

রোগ-সম্পর্কিত মডিফাইং অ্যান্টি-রেহুমাটিক ড্রাগ

রোগ-সম্পর্কিত মডিফাইং অ্যান্টি-রেহুমাটিক ড্রাগগুলি (DMARDs) ব্যথা কমাতে এবং RA-এর অগ্রগতি বন্ধ করতে নির্মিত। সাধারণ DMARD হিসাবে মেথট্রেক্সেট ব্যবহৃত হয়। এটি অ্যান্টিবডি-চালিত আক্রমণকে দমন করে, যা আপনার জয়েন্ট টিস্যুর উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

• মাথাব্যথা
• ত্বক র‍্যাশ
• অলসতা
• যকৃতের ক্ষতি
• অস্বাভাবিক সাদা রক্তকণিকা গাণিত, যার ফলে সংক্রমণ হতে পারে

ডাক্তার আপনাকে যদি এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে মোকাবিলার পরামর্শ দিতে পারেন।

মেরুদণ্ডের ইনজেকশন

মেরুদণ্ডের ইনজেকশন দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার দ্রুত সমাধান হতে পারে। এটি সাধারণত RA প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত স্নায়ু অঞ্চলে কর্টিকোস্টেরয়েড বা নৃবিজ্ঞান ঢুকিয়ে মেরুদণ্ডের ইনজেকশন করার মাধ্যমে হয়। এর ফলস্বরূপ কিছু সপ্তাহ বা মাস থাকতে পারে।

সার্জারি সাধারণত ব্যথার চিকিত্সার জন্য শেষ অবলম্বন। এটি দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কিছু ক্ষেত্রে কার্যকর হতে পারে, তবে ব্যথা কমানোর জন্য সর্বদা সফল হয় না। উদাহরণস্বরূপ, চিকিৎসক একটি “ফিউশন” পদ্ধতির নির্ধারণ করতে পারেন: এটি অসুস্থ জয়েন্ট সরিয়ে ফেলা এবং Vertebrae একসঙ্গে বাঁধার মাধ্যমে গতি কমায়।

একটি সিরিজ থেরাপি আপনার ব্যথা চিকিত্সাকে সমর্থন করতে সহায়ক হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ফিজিওথেরাপি আপনার নমনীয়তা এবং পেশীর শক্তি বাড়াতে পারে। গবেষণা দেখায় যে কাজের থেরাপিও সহায়ক হতে পারে, যা আপনাকে জয়েন্ট সুরক্ষার কৌশল শিখিয়ে দেয়।

সঠিক ব্যায়াম আপনার পিঠের চাপ কমাতে এবং জয়েন্টগুলোকে নমনীয় রাখতে সাহায্য করতে পারে যদি আপনি RA এর কারণে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা অনুভব করেন। এছাড়াও ব্যায়াম আপনার সামগ্রিক শারীরিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সহায়ক। চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করে কোনও ফিটনেস প্রোগ্রাম শুরু করুন।

RA ব্যথার জন্য কিছু ব্যায়াম কি?

কিছু ব্যায়াম যেমন পেলভিক টিল্ট, ব্যাক স্টেবিলাইজার এবং গভীর লঞ্জ RA-সম্পর্কিত ব্যথা কমাতে সহায়ক হতে পারে।

RA এবং সায়াটিকার মধ্যে সম্পর্ক কি?

যদিও এই দুটি পৃথক শর্ত, তবে আপনার ব্যথা RA থেকে নাকি সায়াটিকা থেকে হচ্ছে তা বোঝা কঠিন হতে পারে। সায়াটিকা ব্যথার সৃষ্টি হয় সায়াটিক স্নায়ুর চাপের কারণে।

ব্যথার অন্যান্য কারণ কী?

তীব্র ব্যথা সাধারণত একটি আঘাতের কারণে হয়। দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কারণগুলির মধ্যে অন্যান্য ধরনের আর্থ্রাইটিস, অ্যানকলোসিং স্পন্ডিলাইটিস, অস্টিওপরোসিস এবং কিডনি পাথর অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

যদি আপনি RA এবং দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার কথা ভাবছেন তবে ডাক্তারদের সাথে আলোচনা করুন। তারা ছোটো মেয়াদি সমাধান যেমন বরফের প্যাক এবং ওষুধ বা দীর্ঘমেয়াদী ব্যথা ব্যবস্থাপনার কৌশলগুলি খুঁজে পেতে সাহায্য করবে।