ডায়াবেটিস সম্পর্কে যা কিছু জানা দরকার
ডায়াবেটিস মেলিটাস হলো একটি বিপাকজনিত রোগ যা রক্তে সুগারের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এটি শারীরিকভাবে হরমোন ইনসুলিনের অপ্রতুলতা বা ইনসুলিনের কার্যকারিতার অভাবের কারণে ঘটে। ইনসুলিন হরমোনটি রক্ত থেকে শর্করার পরিমাণ কমাতে সেলগুলোর মধ্যে এটি স্থানান্তর করে, যেখানে এটি শক্তি হিসেবে উত্পাদিত হয় বা সংরক্ষিত হয়। ইনসুলিনের এই কার্যকারিতা ব্যাহত হলে আপনি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হতে পারেন।
ডায়াবেটিস থেকে উদ্ভূত অব্যবস্থাপনা উচ্চ রক্তে সুগারের কারণে আপনার স্নায়ু, চোখ, কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তবে ডায়াবেটিস সম্পর্কে সচেতন হয়ে এবং প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের সুরক্ষা করতে পারেন।
ডায়াবেটিসের প্রকারভেদ
ডায়াবেটিসের কয়েকটি প্রকার রয়েছে:
- টাইপ ১: এটি একটি অটোইমিউন রোগ। শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থাটি প্যানক্রিয়াসে ইনসুলিন তৈরির জন্য দায়ী কোষগুলোকে আক্রমণ করে ধ্বংস করে। এর কারণ সম্পর্কে তাৎক্ষণিক কিছু বলা যায় না।
- টাইপ ২: টাইপ ২ ডায়াবেটিস ঘটায় যখন আপনার শরীর ইনসুলিনের প্রতি প্রতিরোধী হয়ে যায়, এবং রক্তে শর্করার জমা বৃদ্ধি পায়। এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার, এতে প্রায় 90% থেকে 95% ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তি টাইপ ২ রোগী।
- টাইপ 1.5: এটিকে লেটেন্ট অটোইমিউন ডায়াবেটিস ইন অ্যাডাল্টস (LADA)ও বলা হয়। এটি প্রাপ্তবয়স্ক অবস্থায় ধীরে ধীরে ঘটে। এটি একটি অটোইমিউন রোগ, যা খাদ্য বা জীবনযাত্রার পরিবর্তনের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব নয়।
- গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস: গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তে শর্করা গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিসের প্রধান কারণ। প্লেসেন্টা দ্বারা উৎপন্ন ইনসুলিন-ব্লকিং হরমোন এই প্রকার ডায়াবেটিস সৃষ্টির পেছনে কাজ করে।
একটি বিরল অবস্থার নাম ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস, যা ডায়াবেটিস মেলিটাসের সাথে সম্পর্কিত নয়, যদিও এর নাম সাদৃশ্যপূর্ণ। এটি একটি ভিন্ন অবস্থা যেখানে আপনার কিডনি শরীর থেকে খুব বেশি তরল সরিয়ে ফেলে। প্রতিটি ডায়াবেটিস প্রকারের আলাদা আলাদা লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা রয়েছে।
প্রীডায়াবেটিস
প্রিডায়াবেটিসের অর্থ হল রক্তে শর্করার পরিমাণ অপ্রত্যাশিতভাবে বৃদ্ধি পেলেও, যা টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য পর্যাপ্ত উচ্চ নয়। এটি ঘটে যখন শরীকে ইনসুলিনের প্রতি সঠিক প্রতিক্রিয়া না দিয়ে। বিশেষজ্ঞদের ধারণা, ৩ জন আমেরিকানের মধ্যে ১ জন প্রিডায়াবেটিসে আক্রান্ত, তবে ৮০% মানুষ জানে না যে তাদের এই অবস্থা রয়েছে।
ডায়াবেটিসের লক্ষণাবলী
ডায়াবেটিসের লক্ষণগুলি বাড়তে থাকা রক্তে শর্করার কারণে ঘটে।
সাধারণ লক্ষণাবলী
টাইপ ১, টাইপ ২ এবং টাইপ 1.5 (LADA) এর লক্ষণগুলি একই, তবে টাইপ ২ এবং টাইপ 1.5 এর তুলনায় তা দ্রুত প্রকাশিত হয়। টাইপ ২ এর ক্ষেত্রে, এই রোগের সূচনা ধীর গতিতে ঘটে। স্নায়ুতে তক্তা বা শষ্ঠী যন্ত্রণা এবং ধীরে সারানো ক্ষত হলো টাইপ ২ এর ক্লিনিকাল লক্ষণ।
ডায়াবেটিসের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- বাড়তি ক্ষুধা
- বাড়তি তৃষ্ণা
- ওজন কমে যাওয়া
- প্রায়শই মূত্র নির্গত করা
- ঝাপসা দৃষ্টি
- গম্ভীর ক্লান্তি
- সাড় না হওয়া ক্ষত
পুরুষদের লক্ষণাবলী
এছাড়াও, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত পুরুষদের কিছু আলাদা লক্ষণ হতে পারে:
- কম যৌনাকাঙ্ক্ষা
- শৌন বিকার
- দুর্বল মাংসপেশির শক্তি
মহিলাদের লক্ষণাবলী
মহিলাদের মধ্যে লক্ষণগুলোতে অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- যৌনাঙ্গের শুষ্কতা
- মূত্রনালীতে সংক্রমণ
- ফাঙ্গাল সংক্রমণ
- শুকনো ও চুলকানো ত্বক
ডায়াবেটিসের কারণাবলী
বিভিন্ন ডায়াবেটিস প্রকারের জন্য বিভিন্ন কারণ দায়ী।
টাইপ ১ ডায়াবেটিস
ডাক্তাররা এখনও জানেন না কী কারণে টাইপ ১ ডায়াবেটিস ঘটে। কিছু কারণের জন্য, শরীরের প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা ভুলবশত ইনসুলিন উৎপাদক বিটা সেলকে আক্রমণ করে এবং ধ্বংস করে।
টাইপ ২ ডায়াবেটিস
টাইপ ২ ডায়াবেটিসের জন্য জিনগত এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা আপনার ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে পেটের অঞ্চলে অতিরিক্ত ওজন রাখলে শরীর ইনসুলিনের প্রতি প্রতিরোধী হয়ে যায়।
গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস
গর্ভাবস্থায় সাধারণত হরমোনের পরিবর্তনের কারণে গর্ভাবস্থার ডায়াবেটিস দেখা দেয়। প্লেসেন্টা শরীরের কোষগুলোকে ইনসুলিনের প্রতি বাড়তি প্রতিরোধী করে।
ডায়াবেটিসের জটিলতা
উচ্চ রক্তে শর্করা রক্তনালী এবং টিস্যুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। শর্করা যত বেশি বেড়ে যায় এবং যত বেশি সময় থাকে, তত বেশি জটিলতার ঝুঁকি থাকে। ডায়াবেটিসের সাথে যুক্ত কিছু জটিলতায় রয়েছে:
- হৃদরোগ, হৃদযন্ত্রের আঘাত এবং স্ট্রোক
- নিউরোপ্যাথি
- নেফ্রোপ্যাথি
- রেটিনোপ্যাথি এবং দৃষ্টিহীনতা
- শ্রবণশক্তির ঘাটতি
- পায়ে আঘাত, যেমন সংক্রমণ এবং সাড় না হওয়ার ক্ষত
- ত্বকের অন্যান্য অসুস্থতা, যেমন ব্যাকটেরিয়াল এবং ফাঙ্গাল সংক্রমণ
ডায়াবেটিসের চিকিৎসা
ডাক্তাররা ডায়াবেটিসের জন্য বিভিন্ন ধরণের ওষুধ ব্যবহার করেন। কিছু মুখে নেওয়া হয়, অন্য কিছু ইনজেকশন আকারে দেওয়া হয়। টাইপ ১ এবং 1.5 ডায়াবেটিসের জন্য ইনসুলিন প্রধান চিকিৎসা। টাইপ ২ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করতে খাদ্য এবং ব্যায়াম করতে হয়। ইনসুলিন ছাড়াও, ব্যবহৃত হতে পারে:
| ওষুধ | কীভাবে কাজ করে | উদাহরণ |
|---|---|---|
| এলফা-গ্লুকোজিডেস ইনহিবিটর | শর্করা এবং স্টার্চ জাতীয় খাবারের ভেঙে পড়া ধীরে করে | অ্যাকরবোজ (Precose) |
| বিগুয়ানাইডস | লিভার কতটা গ্লু্কোজ তৈরি করে তা কমায় | মেটফর্মিন (Glucophage) |
| DPP-4 ইনহিবিটর | রক্তে শর্করার মাত্রা কম ক্ষতিকর মাত্রায় রাখতে সাহায্য করে | এলোগ্লিপটিন (Nesina) |
ডায়াবেটিস প্রতিরোধ
টাইপ ১ এবং টাইপ 1.5 ডায়াবেটিস প্রতিরোধযোগ্য নয়, কারণ এগুলো অটোইমিউন সমস্যা। তবে, বিভিন্ন খাদ্য এবং জননতিকর অভ্যাসের পরিবর্তনগুলি টাইপ ২ ডায়াবেটিস প্রতিরোধে সহায়ক।
- সপ্তাহে অন্তত 150 মিনিটের ব্যায়াম করুন।
- পুষ্টিকর খাবার খান এবং সুগার ও ফ্যাট সীমিত করুন।
- এইচআইভি এবং অন্যান্য ঠান্ডা রোগের জন্য নিয়মিত পরিক্ষা করান।
সর্বশেষ তথ্য
ডায়াবেটিসের বিভিন্ন প্রকার সম্পর্কে সচেতনতা রাখা ও স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও জীবনযাত্রা ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।