এডিএইচডি অবহেলাকারী প্রকারের বোঝাপড়া

এডিএইচডি (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) বা মনোযোগ ঘাটতির অতিরিক্ত গতিবিধি জনিত ব্যাধি, তিনটি প্রধান প্রকারে বিভক্ত। আপনার প্রকার বোঝা চিকিৎসা পরিকল্পনার জন্য সহায়ক হতে পারে। অবহেলাকারী প্রকার এডিএইচডির একটি সাবটাইপ। এটি শিশু ও কিশোরদের মধ্যে অত্যন্ত সাধারণ একটি নিউরোডেভেলপমেন্টাল ডিসঅর্ডার। নিউরোবিহেভিয়ারাল অর্থাৎ এই ব্যাধির দুটো দিক রয়েছে: নিউরোলজিক্যাল (স্নায়ুতন্ত্রের) এবং বিহেভিয়ারাল (আচরণগত)।

এডিএইচডির কারণ সম্পূর্ণরূপে জানা যায়নি। তবে একটি ২০০৯ সালের গবেষণা সSuggestive genetic link। অন্যান্য সম্ভাব্য কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• মাদক দ্রব্যের সংস্পর্শ
• নিকোটিন
• কম জন্মের ওজন
• পূর্বজন্ম
• পুষ্টিগত কারণ (যেমন খাদ্য সংযোজক)

একটি ২০১৬ সালের গবেষণা অনুসারে, শিশুকালে সীসা রঙের সংস্পর্শ এডিএইচডির ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। ২০১৭ সালের একটি নরওয়েজিয়ান গবেষণায় ৯৪,০০০ এরও বেশি নারীর উপর জরিপ করে দেখা গেছে যে গর্ভাবস্থায় মদ্যপানের ফলে শিশূদের মধ্যে এডিএইচডি লক্ষণের “কারণ সম্পর্ক” সৃষ্টি হয়। বিজ্ঞানীরা এখনো মস্তিষ্কের আঘাত এবং এডিএইচডির মধ্যে সম্পর্ক অন্বেষণ করে চলেছেন।

এডিএইচডির অবহেলাকারী প্রকারের লক্ষণ সবার কাছে এমনটি প্রতীয়মান নয় যেমন সাধারণত একটি অতিরিক্ত গতিবিধির সাথে যুক্ত থাকে। অবহেলাকারী প্রকারের মানুষ সাধারণত স্বল্প আক্রমণাত্মক ও সক্রিয়। অবহেলাকারী প্রকারের লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• তথ্য মিস করা এবং সহজে বিভ্রান্ত হওয়া
• কাজে মনোযোগ দিতে অসুবিধা
• ঝড়ে দ্রুত বিরক্ত হয়ে যাওয়া
• নতুন তথ্য শিখতে বা সংগঠিত করতে সমস্যা
• বাড়ির কাজ সম্পন্ন করতে সমস্যার সম্মুখীন হওয়া বা প্রয়োজনীয় জিনিস হারানো
• সহজে বিভ্রান্ত হওয়া বা প্রায়ই স্বপ্ন দেখা
• সরাসরি কথোপকথনের সময় শোনা যাচ্ছে কিনা মনে না হওয়া
• নির্দেশাবলী অনুসরণে সমস্যা
• তথ্য প্রসেস করতে ধীর এবং ভুল বেশি করা

এডিএইচডির অবহেলাকারী প্রকার নির্ণয়ের জন্য ডাক্তার আপনার আচরণ পর্যবেক্ষণ করবেন। এডিএইচডির লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তত ছয়টি লক্ষণ আপনার মধ্যে থাকতে হবে। এই লক্ষণগুলির পর্যাপ্ত তীব্রতা থাকতে হবে যাতে এটি দৈনন্দিন কাজ এবং কার্যক্রম সম্পন্ন করা কঠিন করে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ বাদ দিতে একটি মেডিকেল পরীক্ষা করবেন।

এডিএইচডির চিকিৎসায় ওষুধ এবং আচরণগত থেরাপি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। অবহেলাকারী লক্ষণ সম্বলিত শিশুদের অভিভাবকরা হস্তক্ষেপকৌশল ব্যবহার করতে পারেন। এটি শিশুদের সংগঠনের দক্ষতা শেখাতে এবং একটি পূর্বনির্ধারিত সময়সূচীতে থাকবে এমনকি আচরণগত লক্ষ্য অর্জনের জন্য পুরস্কার অর্জন করতে সাহায্য করে। অনুভূতি সমস্যা থাকলে থেরাপিস্ট বা কাউন্সেলর দেখাও সহায়ক হতে পারে।

অবহেলাকারী প্রকারের এডিএইচডির চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ওষুধ হলো উত্তেজক (Stimulants)। উত্তেজক ক্ষমতা, মনোযোগে সাহায্য করে। ওষুধগুলি এডিএইচডির নিরাময় করে না তবে লক্ষণগুলি নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। অনেক এডিএইচডির ওষুধ যেমন অ্যাডেরাল ও কনসার্টা দীর্ঘস্থায়ী কার্যকারিতা রয়েছে। এটি বিদ্যালয় বা কর্মদিবসের সময় আপনাকে বা আপনার শিশুকে মনোযোগ দিতে সাহায্য করতে পারে। রোগ নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ কেন্দ্রের (CDC) মতে, এডিএইচডির ৭০ থেকে ৮০ শতাংশ শিশু যারা উত্তেজক মেডিসিন গ্রহণ করেন তারা চিকিৎসায় ভাল প্রতিক্রিয়া জানায়। তবে উত্তেজকের সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মধ্যে রয়েছে:

• মুখের বা কণ্ঠস্বরের টিক
• ঘুমের সমস্যা
• অপেটাইট কমে যাওয়া
• মুখ শুকিয়ে যাওয়া
• মনোভাবের পরিবর্তন এবং বিরক্তি

আচরণগত থেরাপিকে কখনো কখনো আচরণগত হস্তক্ষেপ বলা হয়। এটি এডিএইচডির অবহেলাকারী প্রকারের মানুষকে বিদ্যালয়, কর্মজীবন বা বাড়িতে সাহায্য করে। মনোযোগ বৃদ্ধি ও অস্থিরতা দূর করাই একটি সফল জীবনে সাহায্য করে। এখানে কিছু কৌশল দেয়া হলো যা আপনাকে অথবা আপনার শিশুকে এই সমস্যা মোকাবেলায় সহায়তা করতে পারে:

• একটি নিয়মিত রুটিন তৈরি করুন এবং তা অনুসরণ করুন।
• কাজ বা বাড়ির কাজের সময় টিভি, রেডিও এবং অন্যান্য যন্ত্রণা দূর করা।
• এডিএইচডির সঙ্গে যোগাযোগের সময় সংক্ষিপ্ত ও পরিষ্কার নির্দেশনা দিন।
• সু-আচরণ জন্য পুরস্কার অর্জনের লক্ষ্যে একটি আচরণ চার্ট তৈরি করুন।

অবহেলাকারী প্রকারের এডিএইচডি একটি জীবনব্যাপী অবস্থা হতে পারে। তবে এটি আপনাকে ধীর করতে হবে না। মানুষ যখন এটি দেখে অলস বা উদাসীন মনে করে তাতে প্রায়ই ভুল হয়। সঠিকভাবে এডিএইচডি চিকিৎসা আপনার বুদ্ধিমত্তা, প্রতিভা এবং আগ্রহকে প্রকাশ করতে সহায়তা করে, যা আপনাকে উজ্জ্বল করে তুলতে সহায়ক হতে পারে।