কাশির জন্য অ্যাপল সাইডার ভিনেগার নেওয়ার ৬টি উপায়
অ্যাপল সাইডার ভিনেগারটি অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণসম্পন্ন এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আপনি এটি জল বা অন্যান্য উপাদানের সঙ্গে মিশিয়ে আরও উপকার পাবেন। অ্যাপল সাইডার ভিনেগার বিভিন্ন ধরনের ভিনেগারের একটি। এটি আপেলের মিষ্টির পরিবর্তনের মাধ্যমে একটি বহুস্তরীয় ফার্মেন্টেশন প্রক্রিয়ায় তৈরি হয়।
বছর ধরে মানুষ এটি রান্না ও স্বাস্থ্য-র কাজে ব্যবহৃত করছে, এবং এটি এখনো স্বাস্থ্য টনিক হিসেবে জনপ্রিয়। এর পুরোনো ঐতিহ্যবাহী ব্যবহারের একটি হলো কাশির চিকিৎসা। এটি নেওয়ার একাধিক উপায় আছে। আরও জানতে পড়ুন।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার কাশি চিকিৎসা
সোজাসুজি অ্যাপল সাইডার ভিনেগার
সাধারণ অ্যাপল সাইডার ভিনেগার কাশি কমানোর একটি সহজ উপায়। যদিও কোনো গবেষণা সরাসরি এটি কাশি কমাতে সাহায্য করে তা প্রমাণিত নয়, তবে কিছু তত্ত্ব রয়েছে যে এটি কীভাবে কার্যকর হতে পারে।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগারে অ্যাসিটিক এসিড রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে এগুলো অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং সংক্রমণের ফলে কাশি দেখা দেওয়া প্যাথোজেনস মেরে ফেলতে পারে। কিছু লোক বলেন যে এটি প্রদাহ কমায়। তবে, বেশি পরিমাণ গ্রহণ করলে তা উদ্বেগ সৃষ্টি করতে পারে। কিছু ডাক্তার কাশি জন্য এটি সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করতে পরামর্শ দেন যদি সঠিকভাবে ব্যবহার করা হয়।
ব্যবহার করার জন্য: একটি লম্বা গ্লাসের জলে ২ টেবিল চামচ উচ্চ মানের অ্যাপল সাইডার ভিনেগার মিশিয়ে দিনে দুইবার কাশি কমানোর জন্য পান করুন। সরাসরি অ্যাপল সাইডার ভিনেগার নেওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এটি হজমে অসুবিধা করতে পারে বা দন্ত ইমেল ক্ষয় করে।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এবং মধু
মধু আরেকটি প্রাচীন প্রাকৃতিক কাশি প্রতিকার। অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এবং মধু একত্রে কাজ করে। মধুর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল গুণ রয়েছে যা অনেক চিকিৎসাগত ব্যবহারে আকর্ষণীয়।
ব্যবহার করার জন্য: ২ টেবিল চামচ উচ্চ মানের অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এবং ১ টেবিল চামচ কাঁচা মধু মিশিয়ে একটি লম্বা গ্লাস জলে পান করুন। দিনে দুইবার কাশি কমানোর জন্য পান করুন। ১২ মাসের নীচে শিশুদের কাঁচা মধু দেবেন না।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এবং আদা
আদা আরেকটি প্রাকৃতিক চিকিৎসা যা কাশির জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ফোক মেডিসিনে হাজার হাজার বছর ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। গবেষণা দেখায় যে আদায় কিছু বিশেষ উপাদান কাশি এবং অ্যাস্থমা চিকিৎসায় সহায়ক।
ব্যবহার করার জন্য: ২ টেবিল চামচ উচ্চ মানের অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এবং ১/৪ থেকে ১ চা চামচ গুঁড়ো আদা মিশিয়ে দিনে দুইবার পান করুন। স্বাদ উন্নত করতে ১ টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। ১২ মাসের নীচে শিশুদের কাঁচা মধু দেবেন না।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এবং কায়েন মরিচ
কায়েন মরিচে কেপসাইন রয়েছে যা গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে এটি ব্যাথা উপশম এবং প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। অ্যাপল সাইডার ভিনেগারের সঙ্গে এটি গলা ব্যাথা এবং কাশির প্রদাহ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
ব্যবহার করার জন্য: ২ টেবিল চামচ উচ্চ মানের অ্যাপল সাইডার ভিনেগার এবং ১/৪ চা চামচ গুঁড়ো কায়েন মরিচ মিশিয়ে দিনে দুইবার পান করুন। স্বাদ উন্নত করতে ১ টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। ১২ মাসের নীচে শিশুদের কাঁচা মধু দেবেন না।
কাশির জন্য অ্যাপল সাইডার ভিনেগার সিরাপ
আপনার কাশি উপশমের জন্য সবকিছু একত্রিত করুন:
- ১/৪ চা চামচ গুঁড়ো আদা এবং কায়েন মরিচ ২ টেবিল চামচ পানির সঙ্গে মিশিয়ে একটি ছোট জারে রাখুন।
- এরপর ১ টেবিল চামচ কাঁচা মধু এবং অ্যাপল সাইডার ভিনেগার মেশান।
- এটি মিশ্রিত করে প্রতি ৩ থেকে ৪ ঘণ্টায় ১ টেবিল চামচ নিন যতক্ষণ না সিরাপ শেষ হয়।
অন্যান্য প্রাকৃতিক ঘরোয়া প্রতিকার
আপনার কাশি কমাতে আরও অনেক প্রাকৃতিক প্রতিকার, হার্ব এবং চিকিৎসা রয়েছে। প্রতিটি চেষ্টা করুন বা এগুলোকে আপনার অ্যাপল সাইডার ভিনেগার প্রতিকারে যুক্ত করুন।
- ব্রমিলেন (আনারসের রসে পাওয়া একটি হজমশক্তি)
- ইকিনেসিয়া
- নিম্বুর রস
- মলহোথ
- পিপারমিন্ট
- প্রোবায়োটিকস
- লবণ জল গারগল
- থাইম
শুকনো কাশি বনাম ভিজা কাশি
কাশি হওয়া সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। কাশি শরীরের একটি প্রতিক্রিয়া যা শ্বাসনালী থেকে ক্ষতিকর উপাদান ও সংক্রমণ বের করতে সাহায্য করে।
ভিজা কাশিকে উৎপাদনশীল কাশি বলা হয় যা মিউকাস তৈরি করে। শুকনো কাশি শ্বাসনালীতে বিরক্তির চিহ্ন হতে পারে।
অ্যাপল সাইডার ভিনেগারের সীমাবদ্ধতা
যদিও গবেষণার দ্বারা সমর্থিত নয়, অ্যাপল সাইডার ভিনেগার একটি সাধারণ কাশি প্রতিকার। এটি প্রচলিত কাশি প্রতিকারের একটি সস্তা বিকল্প এবং পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কম।
- একটি কাশি যা দূর হচ্ছে না
- একটি দীর্ঘকাল শুকনো ও অ উৎপাদনশীল কাশি
- ৪৮ ঘণ্টার বেশি সময় ধরে কাশি বা জ্বর
- অ্যাস্থমা আক্রান্তের কারণে কাশি যা খারাপ হচ্ছে