মাথাব্যথা হচ্ছে? চেষ্টা করুন এই চা গুলো
আমরা আমাদের পাঠকদের জন্য যা উপকারী মনে করি তা অন্তর্ভুক্ত করি। যদি আপনি এই পৃষ্ঠায় লিঙ্কের মাধ্যমে কিছু কেনেন, তবে আমরা একটি ছোট কমিশন উপার্জন করতে পারি। আমাদের প্রক্রিয়া সম্পর্কে এখানে জানুন।
আমরা কিভাবে ব্র্যান্ড এবং পণ্য যাচাই করি
- উপাদান এবং গঠন মূল্যায়ন: এগুলি কোন ধরনের ক্ষতি করতে পারে?
- স্বাস্থ্য দাবিগুলোর সত্যতা যাচাই: এগুলি বর্তমান বৈজ্ঞানিক প্রমাণের সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ কি?
- ব্র্যান্ডের মূল্যায়ন: এটি ইন্টেগ্রিটি নিয়ে কাজ করছে কি এবং শিল্পের সেরা পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করছে কি?
সারসংক্ষেপ
মাথাব্যথার বিভিন্ন ধরনের আছে। টেনশন মাথাব্যথা সাধারণত হালকা থেকে মধ্যম যন্ত্রণা সৃষ্টি করে এবং সাধারণত মাথার দুই পাশে হয়। মাইগ্রেইন সাধারণত একটি পাশেই মধ্যম থেকে গুরুতর যন্ত্রণা সৃষ্টি করে। এই দুটি হল মাথাব্যথার মধ্যে কয়েকটি ধরনের। মাথাব্যথার ধরন যাই হোক না কেন, একটি গরম চা খেলে সেই তীব্র, বিঘ্ন সৃষ্টিকারী যন্ত্রণা থেকে কিছু মাত্রায় নিষ্কৃতি পাওয়া যেতে পারে। মাথাব্যথার জন্য চা হিসেবে নিচের ৬ প্রকারের হার্বাল চা সুপারিশ করা হল।
আদার চা
আদা একটি খুব জনপ্রিয় রান্নার মশলা, যা স্বাস্থ্য উপকারে পরিপূর্ণ। এটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে, যা মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। ২০১৪ সালের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে আদার গুঁড়ো ব্যবহার করা মাইগ্রেইন চিকিত্সার ক্ষেত্রে সুবিদাকে সাহায্য করে, যা সাধারণত সুমাত্রিপটান নামে পরিচিত মাইগ্রেইন ওষুধের সমমান।
কোথায় কিনবেন: এখানে আদার চা ব্যাগ কিনুন।নিরাপত্তা: আদার চা সাধারণত নিরাপদ, যদিও গর্ভবতী নারীদের জন্য এটি প্রত্যেক সময় আলোচনা করা উচিত। আপনি যদি গর্ভবতী হন বা স্তন্যদান করেন তবে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।পিপারমিঙ্ক চা
ন্যাশনাল ইনস্টিটিউটস অফ হেলথ অনুসারে, পিপারমিঙ্ক তেলের মুখে লাগানোর ফলে টেনশন মাথাব্যথা কমানো সম্ভব। অনেক সময় পিপারমিঙ্ক চা অব্যাহতভাবে মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্য কার্যকর হতে পারে।
কোথায় কিনবেন: পিপারমিঙ্ক চা ব্যাগ পাওয়া যাবে এখানে।নিরাপত্তা: পিপারমিঙ্ক চা সাধারণত অধিকাংশ মানুষের জন্য নিরাপদ।উইলো বরক চা
উইলো বরক হাজার বছর ধরে যন্ত্রণা এবং প্রদাহের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এর মধ্যে সালিসিন নামক একটি সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা অ্যাসপিরিনের সাথে অভিন্ন।
কোথায় কিনবেন: উইলো বরক চা ব্যাগের জন্য এখানে ক্লিক করুন।নিরাপত্তা: নিম্নে উল্লেখিত ব্যক্তি এই চা ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকা উচিত।ক্লোভ চা
ক্লোভ একটি মূল্যবান মশলা, যা বিভিন্ন ধরনের যন্ত্রণার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। এটি মাথাব্যথার জন্যও কার্যকর হতে পারে।
কোথায় কিনবেন: এটি সাধারণত বাজারে পাওয়া যায় চিরাচরিত মশলা বিভাগে।নিরাপত্তা: ক্লোভের কিছু রাসায়নিক উপাদান থাকতে পারে, তাই আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করা উচিত।ফেভারফিউ চা
ফেভারফিউ একটি হার্ব যা মাইগ্রেনের চিকিৎসায় দীর্ঘকাল ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এটি মাথাব্যথার চিকিৎসার জন্যও কার্যকর হতে পারে।
কোথায় কিনবেন: অনলাইনে ফেভারফিউ চা ব্যাগ পাওয়া যাবে।নিরাপত্তা: এটি কখনও কখনও মুখের জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে।ক্যামোমাইল চা
ক্যামোমাইল চা সাধারণত উদ্বেগ এবং নিদ্রাহীনতা চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। যদিও মাথাব্যথার চিকিৎসায় এর প্রমাণ নেই, তবে এটি টেনশন মাথাব্যথাকে উপশম করতে পারে।
কোথায় কিনবেন: এটি সাধারণত খাবার দোকানে পাওয়া যায়।নিরাপত্তা: ক্যামোমাইল অ্যালার্জির সৃষ্টি করতে পারে।সারসংক্ষেপ
মাথাব্যথা বাস্তবেই কষ্টকর হতে পারে, বিশেষত যখন তা প্রচলিত চিকিৎসায় কাজ না করে। পরবর্তী সময় মনে হলে এই হার্বাল চায়ের একটি কাপ তৈরি করে দেখুন। একটি মেয়াদ কিছুটা বিশ্রামের সময় নিলে, মাথাব্যথা বেড়ে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে পারে।