সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথা কেন হয়?
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র মাংসপেশির ব্যথা সাধারণত মাংসপেশির আঘাত ও অতিরিক্ত ব্যবহারের ফলে ঘটে। তবে কিছু বৈজ্ঞানিক অবস্থা, যেমন হাঁপানি ও অঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসও এর জন্য দায়ী হতে পারে।
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র মাংসপেশিটি উপরের আট বা নটি পাঁজরের মধ্যে বিস্তৃত। এই মাংসপেশি আপনার স্ক্যাপুলা (কাঁধের পাতা) ঘুরাতে বা উপরে উঠাতে সাহায্য করে। একে কখনও কখনও "বক্সারের মাংসপেশি" বলা হয়, কারণ এটি একটি লাথি মেরে টেনার সময় স্ক্যাপুলার গতিতে সহায়তা করে।
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথার কারণ কি?
মাংসপেশির ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো হলো:
- মানসিক চাপ
- অতিরিক্ত কাজ
- ক্ষুদ্র আঘাত
ভিডিও গেমস, সাঁতার, টেনিস বা ভার উত্তোলনের মতো পুনরাবৃত্তিমূলক ক্রিয়াকলাপগুলির মধ্যে সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথা সাধারণ। এটি সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র মায়োফ্যাসিয়াল ব্যথা সিনড্রোম (SAMPS) থেকেও হতে পারে। এই সিনড্রোমের নির্ণয় করা বেশ কঠিন, কারণ চিকিৎসক অন্যান্য ব্যথার উৎসগুলো বাদ দেয়। সাধারণত এটি বুকের ব্যথা হিসেবে প্রকাশ পায়, কিন্তু কখনও কখনও এটি হাত বা আঙুলেও ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।
এছাড়াও বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে:
- পাঁজর ভেঙে যাওয়া বা সরে যাওয়া
- প্লুরিসি (পাঁজা ও বুকের টিস্যুর প্রদাহ বা সংক্রমণ)
- অঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস, যা মেরুদণ্ডের জোড়কে প্রভাবিত করে
- হাঁপানি
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথার লক্ষণ কি?
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র সমস্যা হওয়ার ফলে সাধারণত বুক, পিঠ বা হাতের ব্যথা হয়। এই সমস্যাগুলো আপনার হাত উপরে তুলতে বা স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে ব্যাহত করতে পারে। আপনি নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি অনুভব করতে পারেন:
- হাত বা আঙুলে ব্যথা
- গভীর শ্বাস নিতে সমস্যা
- অবসেনতা
- কড়া পেশী
- বুকে বা স্তনে ব্যথা
- কাঁধের পাতা ব্যথা
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথায় কয়েকটি ক্ষেত্রে কবে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
প্রায়শই মাংসপেশির ব্যথার জন্য ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজন হয় না। তবে আপনি যদি নিম্নলিখিত অবস্থাগুলি অনুভব করেন তবে সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তারকে যোগাযোগ করুন:
- শ্বাস নিতে সমস্যা
- মাথা ঘোরা
- কাঁধের সঙ্গে আঁটসাঁট শির দৌড়ানো
- টিক অভিযান কিংবা বুলস-আই র্যাশ
- নতুন ওষুধ শুরু করার পর মাংসপেশির ব্যথা
- বিশ্রামে কমতে না চাওয়া বুক বা পিঠে অব্যাহত ব্যথা
- ঘুম বা দৈনন্দিন কাজের বিঘ্ন
এই গুলো কিছু গুরুতর সমস্যা হতে পারে এবং শীঘ্রই বিচার করতে হবে। সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথা কখনও কখনও শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড় পারে, তাই ব্যথার মূল উৎস জানা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার পরীক্ষা ও নির্ণয় করার পর যদি তাদের সন্দেহ হয়, তারা ইমেজিং পরীক্ষা (যেমন MRI বা এক্স-রে) করতে চাইতে পারেন।
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথার চিকিৎসা কিভাবে হয়?
যদি আপনি কোনো ক্রিয়াকলাপের সময় মাংসপেশিতে ব্যথা অনুভব করেন, তবে এটি সাধারণত একটি টানা মাংসপেশির সংকেত। তাহলে RICE-এর একটি পরিবর্তিত সংস্করণ অনুসরণ করা উচিত:
- বিশ্রাম: দৈনন্দিন কাজগুলোতে বিরতি নিন এবং যতটা সম্ভব মাংসপেশিকে বিশ্রামের চেষ্টা করুন।
- হিমশীতল: ব্যথার স্থানে 20 মিনিটের জন্য বরফ-প্যাক প্রয়োগ করুন, দিনে কয়েকবার।
- চাপ: সেরাটাস অ্যান্টেরিয়রের উপর চাপ প্রয়োগ করা কঠিন হতে পারে। আপনি টাইট শার্ট পরতে বা এলাকা ব্যান্ডেজ দিয়ে মোড়ানো চেষ্টা করতে পারেন।
- উচ্চতা: সেরাটাস অ্যান্টেরিয়রের জন্য এটি প্রযোজ্য নয়।
কখনও কখনও অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ঔষধ (NSAIDs) যেমন অ্যাসপিরিন বা ইবুপ্রোফেন (মোট্রিন আইবি অথবা অ্যাডভিল) ব্যথা হ্রাস করতে সহায়ক হতে পারে। দয়া করে চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন যে এই ধরনের ওষুধ আপনার জন্য নিরাপদ।
আপনি গরম সংকলন এবং ম্যাসেজ ব্যবহার করে মাংসপেশিগুলিকে শিথিল করতে পারেন। যদি বাড়িতে চিকিৎসা কাজ না করে, তবে ডাক্তারকে জানান। আপনার আঘাতের পরিমাণ এবং ডাক্তার পরীক্ষা করার সময় তিনি প্রয়োজনীয় ওষুধ prescribe করতে পারেন, যেমন:
- মৌখিক স্টেরয়েডস
- মাংসপেশির শিথিলক
- শক্তিশালী ব্যথানাশক
- জোড়ে ইনজেকশন
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথার ভবিষ্যৎ কী?
সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথা অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে সাধারণত এটি বড় চিকিৎসার প্রয়োজন ছাড়াই স্বাভাবিকভাবে অদৃশ্য হয়ে যায়। মনে রাখবেন, ক্রিয়াকলাপের আগে এবং পরে প্রসারিত হওয়া আঘাতের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে সেরাটাস অ্যান্টেরিয়রের মতো আমরা যে মাংসপেশিগুলির কথা মনে করি না।
আপনি যদি মনে করেন যে আপনি সেরাটাস অ্যান্টেরিয়র ব্যথায় ভুগছেন এবং এটি কয়েক দিনের মধ্যে কমছে না, তবে আপনার ডাক্তারকে কল করুন।