রক্তচাপ চার্ট পড়ার উপায় এবং সংখ্যাগুলোর অর্থ
রক্তচাপ মাপা হয় মিলিমিটার অব পারদ (mm Hg) এ এবং এটি দুইটি সংখ্যা নিয়ে গঠিত হয়: সিস্টোলিক এবং ডায়াস্টোলিক। ডাক্তার এই সংখ্যা ব্যবহার করে উচ্চ রক্তচাপের বিভিন্ন স্তর নির্ধারণ করেন।
রক্তচাপ প্রকাশ করে আপনার রক্ত কতটুকু শক্তি দিয়ে আপনার ধমনীর প্রাচীরের বিরুদ্ধে চাপ দিচ্ছে। এটি দুটি ভিন্ন চাপ পরিমাপ করে এবং ফলাফল দুইটি সংখ্যা হিসেবে উপস্থাপন করা হয়, একটির উপরে অন্যটি:
- সিস্টোলিক (উপরের সংখ্যা): এই সংখ্যা আপনার হৃদপিণ্ডের পাম্পিংয়ের সময় রক্তের চাপ পরিমাপ করে।
- ডায়াস্টোলিক (নিচের সংখ্যা): এই সংখ্যা হৃদপিণ্ডের বিশ্রাম নেয়ার সময় রক্তের চাপ পরিমাপ করে।
আরো জানুন কিভাবে রক্তচাপ চার্ট পড়তে হয় এবং আপনার রক্তচাপ কিভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন।
আপনার রক্তচাপের সংখ্যা জানুন
রক্তচাপ ঠিকভাবে পরিচালনা করার জন্য আপনার জানা জরুরি কোন সংখ্যা আদর্শ এবং কোনগুলোর সমস্যা হতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন)
নিচের টেবিলটি আমেরিকান হার্ট অ্যাসোসিয়েশন (AHA) অনুযায়ী স্বাস্থ্যকর, উঁচু, বা উচ্চ রক্তচাপের পরিসীমা তুলে ধরেছে:
| রক্তচাপের নিচের সংখ্যা (mm Hg) | রক্তচাপের উপরের সংখ্যা (mm Hg) | রক্তচাপের জাতি |
| 90 বা তার নিচে | 60 বা তার নিচে | হাইপোটেনশন |
এই সংখ্যাগুলো দেখার সময় লক্ষ্য করুন, একটি সংখ্যাও উচ্চ হলেই আপনি হাইপারটেনশনের শ্রেণীতে পড়বেন। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার রক্তচাপ 119/81 হয়, তবে আপনি প্রথম স্তরের হাইপারটেনশনে পরেন। 138/92 হলে আপনি দ্বিতীয় স্তরের হাইপারটেনশনে পড়বেন।
নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)
সাধারণভাবে, নিম্ন রক্তচাপ কি না তা নির্ধারণের সময় লক্ষণ এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতির সাথে সম্পর্কিত। তবে, AHA এবং যুক্তরাজ্যের জাতীয় স্বাস্থ্য পরিষেবা (NHS) অনুযায়ী, নিম্ন রক্তচাপে ধরা হয় যদি রক্তচাপ এই পরিসীমার মধ্যে পড়ে।
রক্তচাপ পরিমাপ করার উপায়
রক্তচাপ মাপার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে। একজন ডাক্তার অফিসে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন এবং অনেক ফার্মেসি ফ্রি রক্তচাপ পরীক্ষার সুবিধা দেয়। আপনি বাড়িতে হোম ব্লাড প্রেসার মনিটর ব্যবহার করেও পরিমাপ করতে পারেন।
AHA স্বয়ংক্রিয় হোম ব্লাড প্রেসার মনিটর ব্যবহার করার সুপারিশ করে যা আপনার বাহুর উপর রক্তচাপ মাপবে।
রক্তচাপ কিভাবে পরিচালনা করবেন
রক্তচাপ মাপার পর, আপনার পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার রিডিং নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপ নির্দেশ করে, তবে অবশ্যই স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর সাথে পরামর্শ করুন।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য
- প্রথম স্তরের হাইপারটেনশন: ডাক্তার শুধুমাত্র জীবনযাপন ও খাদ্য পরিবর্তনের সুপারিশ করতে পারেন।
- দ্বিতীয় স্তরের হাইপারটেনশন: ডাক্তার জীবনযাপন ও খাদ্য পরিবর্তনের পাশাপাশি ওষুধ prescrive করবেন।
- হাইপারটেনসিভ সংকট: যদি আপনার রক্তচাপ 180/120 mm Hg এর উপর হয়, তবে অবিলম্বে চিকিৎসা নিতে হবে।
নিম্ন রক্তচাপের জন্য
यदि आपके पास लक्षण नहीं हैं, तो डॉक्टर निम्न रक्तचाप का इलाज नहीं कर सकते हैं। निम্ন रक्तचाप के लिए उपचार विकल्पগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
নিম্ন বা উচ্চ রক্তচাপের জটিলতা
যদি আপনার রক্তচাপ কম হয়
- চাকচিক্য
- অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
- পতনের সময় আহত হওয়া
- হৃদপিণ্ডের ক্ষতি
- মস্তিষ্কের ক্ষতি
যদি আপনার রক্তচাপ বেশি হয়
- স্ট্রোক
- হার্ট অ্যাটাক
- কিডনি ক্ষতি
- দৃষ্টিহীনতা
যদি আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন:
- গভীর বুকের ব্যাথা
- শ্বাস নিতে বা কথা বলতে অসুবিধা
- স্বল্পতা
সারসংক্ষেপ
রক্তচাপ একটি গুরুত্বপূর্ণ স্বাস্থ্য সূচক এবং যদি উচ্চ বা নিম্ন হয় তবে স্বাস্থ্যসেবা পেশাজীবীর সাথে পরামর্শ করা উচিত। তারা আপনাকে যথাযথ চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরিতে সাহায্য করতে পারে।