শক্তিশালী কৃষ্ণাঙ্গ নারীরাও দুশ্চিন্তায় ভুগতে পারেন

আমি একজন কৃষ্ণাঙ্গ নারী। প্রায়শই, আমি প্রত্যাশা করি যে আমি অসীম শক্তি এবং সহিষ্ণুতা রাখি। এই প্রত্যাশা আমাকে “শক্তিশালী কৃষ্ণাঙ্গ নারী” (SBWM) চরিত্রে প্রতিষ্ঠিত হতে চাপ দেয়, যা জনপ্রিয় সংস্কৃতিতে প্রচারিত হয়।

শক্তিশালী কৃষ্ণাঙ্গ নারী ধারণা এই বিশ্বাসকে সমর্থন করে যে কৃষ্ণাঙ্গ নারীরা যে কোনও চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করতে সক্ষম, তাও এটা এক রকম আবেগিক প্রভাবফুল। এই ধারণা আমাদের দুর্বলতা স্বীকার করতে বাধা দেয় এবং বারবার বলার মাধ্যমে আমাদের বলতে থাকে “এটা ভুলে যাও” এবং “এটা শেষ কর”। সাম্প্রতিক গবেষণা suggests করে যে কৃষ্ণাঙ্গ আমেরিকানরা গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মোকাবেলা করার ক্ষেত্রে ১০ শতাংশ বেশি ঝুঁকির সম্মুখীন।

একজন কৃষ্ণাঙ্গ নারীর হিসেবে, দুশ্চিন্তা এবং হতাশার সাথে লড়াই করার সময় আমি প্রায়ই “দুর্বল” অনুভব করি। তবে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আমার জ্ঞান বাড়ানোর সাথে সাথে আমি বুঝতে পারি যে আমার এই সংগ্রাম আমার শক্তিকে অস্বীকার করে না। এর চেয়েও গুরুত্বপূর্ণ হলো, আমি সবসময় শক্তিশালী হতে হবে এমনটি নয়। দুর্বলতা প্রকাশের মধ্যেও একটি শক্তি আছে।

স্কুলে হয়রানির ফলে বিষয়টি আরও খারাপ হয়ে যায়। আমাকে “অন্য” হিসেবে চিহ্নিত করা হয়েছিল। এই পরিস্থিতিতে, মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত আলোচনা নিষিদ্ধ হওয়ায় আমি সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে পড়ি। কিন্তু বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার পরেও, অ্যানজাইটি আমার সাথে কলেজে চলে আসে।

আমার বিশ্ববিদ্যালয় মানসিক স্বাস্থ্যকে অগ্রাধিকার দিয়েছিল এবং প্রত্যেক শিক্ষার্থীকে বছরে ১২টি বিনামূল্যের কাউন্সেলিং সেশন প্রদান করেছিল। পার্থক্য ছিল, আমি একটি এমন পরিবেশে ছিলাম যা মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত বিষয়গুলোকে একটি নির্দিষ্ট গোষ্ঠীর সাথে সীমাবদ্ধ রাখে না। আমি সেই সুযোগটির সদ্ব্যবহার করে আমার বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করতে শুরু করি।

আমার সংগ্রামগুলি গ্রহণ করা মানে এই নয় যে সেগুলি মোকাবেলা করা সহজ। খারাপ দিনগুলোতে, আমি কাউকে কথা বলার জন্য অগ্রাধিকার প্রদান করি। মনে রাখতে হবে, দুশ্চিন্তার মুহূর্তে আমরা যে নেতিবাচক জিনিসগুলো অনুভব করি তা সত্য নয়। কৃষ্ণাঙ্গদের বিশেষভাবে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার জন্য সাহায্য চাইতে হবে।