জিভে ঝিঁঝিঁ ভাবের কারণ কী?
জিভে ঝিঁঝি ভাব অনুভব করতে পারেন বিভিন্ন কারণে। এর মধ্যে একটি হলো রেনো'র ফিনোমেনন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি চিন্তার কিছু নয় এবং এটি নিজেই সেরে যাবে। তবে কখনও কখনও এর পেছনে একটি স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকতে পারে।
আপনার জিভটি অদ্ভুত محسوس হচ্ছে। এটি ঝিঁঝিঁ করছে, যার ফলে আপনার মুখে pins-and-needles-এর মতো অনুভূতি হচ্ছে। একই সময়ে, এটি একটু অসাড়ও অনুভূত হতে পারে। তাহলে কি আপনাকে চিন্তা করা উচিত?
ঝিঁঝিঁ ভাবের সম্ভাব্য কারণসমূহ
জিভে ঝিঁঝিঁ ভাবের অনেক কারণ আছে। একটি সম্ভাবনা হলো প্রাথমিক রেনো'র ফিনোমেনন, যা সাধারণত আপনার আঙুল, পা, এবং অনেক কম মূলত ঠোঁট ও জিভের রক্তপ্রবাহে প্রভাব ফেলে। যখন আপনার জিভ ঠাণ্ডা হয়ে যায় বা আপনি চাপের মধ্যে থাকেন, তখন ছোট ধমনি ও শিরা সংকুচিত হয়। এই অবস্থায় রক্তপ্রবাহ সাময়িকভাবে কমে যায়, ফলে আপনার জিভের রঙ পরিবর্তিত হতে পারে এবং এটি নীল, গোলাপি, বা খুব ফ্যাকাশে দেখায়। এই ঘটনা চলাকালীন বা পরে আপনার জিভ সাময়িকভাবে ঝিঁঝি করবে।
প্রাথমিক রেনো'র ফিনোমেনন সাধারণত বিরক্তিকর হলেও এটি বিপজ্জনক নয়। এর সঠিক কোনো কারণ নেই এবং এটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার সংকেত নয়। যদি আপনি জিভে কোনো সমস্যা অনুভব করেন, তবে সাধারণত তা গরম কিছু পান করলে বা চাপ মুক্ত হলেই সেরে যাবে।
মধ্যবর্তী চিকিৎসা গ্রহনের সময়
কখনও কখনও জিভের অসাড়তা বা ঝিঁঝি ভাব স্ট্রোক অথবা একটি অস্থায়ী আইসকিমিক অ্যাটাক (TIA)-এর একটি লক্ষণ হতে পারে। TIA-কে মিনি স্ট্রোকে বলা হয়। যদি আপনি নিচের যেকোনো লক্ষণ অনুভব করেন সাথে জিভের ঝিঁঝি ভাব থাকলে জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে:
- একটি হাত, পা, মুখের পাশের দুর্বলতা বা অসাড়তা
- মুখের কোণদিয়ে নামা
- কথা বলার সমস্যা
- বুঝতে অসুবিধা হওয়া বা বিভ্রান্তি
- দৃষ্টি হারানো
- অস্বস্তি বা ভারসাম্য হারানো
- প্রবল মাথাব্যথা
অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া
যেকোনো খাবার বা রাসায়নিক পদার্থের প্রতি অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়ায় আপনার জিভ ফুলে, চুলকানি এবং ঝিঁঝি অনুভব হতে পারে। খাদ্য অ্যালার্জি ঘটে যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম একটি সাধারণ খাদ্যকে ক্ষতিকর ভাবে চিনে। সাধারণ অ্যালার্জি তৈরি করা খাবারগুলো হল:
- ডিম
- বাদাম ও গাছের বাদাম
- মাছ
- শেলফিশ
- দুধ
- গম
- সয়া
যদি আপনি কোনো খাবারের পরে জিভে ঝিঁঝি ভাব অনুভব করেন, তবে ভবিষ্যতে ওই খাবার এড়িয়ে চলুন। এবং যদি নিচের যেকোনো লক্ষণ অনুভব করেন, তাহলে জরুরি চিকিৎসা নিন:
- শ্বাসকষ্ট বা নাকবন্ধ হওয়া
- গলা টাইট অনুভব হওয়া
- আজুক মাথা
- চুলকানি
- হাইভস
- গিলে ফেলতে সমস্যা হওয়া
কেঙ্কার সোর
কেঙ্কার সোর হলো ছোট, ডিম্বাকৃতি, অগভীর ক্ষত যা আপনার জিভে, গালে, বা মাড়িতে হতে পারে। এর সঠিক কারণ এখনও বোঝা যায়নি, তবে সাধারণ কিছু কারণ হলো মুখের ক্ষতি, হরমোন পরিবর্তন, ভাইরাস, খারাপ পুষ্টি, অ্যালার্জি, অথবা খাদ্য সংবেদনশীলতা।
এই ক্ষতগুলো যন্ত্রণাদায়ক হলেও সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। কেঙ্কার সোরের সময়ে মসলাযুক্ত, তিক্ত অথবা ক্রাঞ্চি খাদ্য এড়িয়ে চলুন। ব্যথা কমানোর জন্য ৮ আউন্স গরম পানিতে ১ চা চামচ লবণ ও ১/২ চা চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে কুলি করতে পারেন।
হাইপোগ্লাইসেমিয়া
হাইপোগ্লাইসেমিয়া তখন ঘটে যখন আপনার রক্তের চিনির স্তর নিরাপদ স্তরের নিচে চলে যায়। শর্করা গ্রহণ না করলে বা ইনসুলিন বা অন্যান্য ডায়াবেটিসের ওষুধ অতিরিক্তভাবে নিলে ডায়াবেটিসের রোগীদের এই সমস্যা হতে পারে। এই অবস্থার অন্যান্য লক্ষণগুলো হল:
- শক্তি কমে যাওয়া
- খুব ক্ষুধার্ত হওয়া
- ঘাম হওয়া
- মাথা ঘোরা
- বিরক্তি বা কেঁদে উঠা
- বিভ্রান্ততা
যদি এমন কিছু অনুভব করেন তবে কিছু চিনি যুক্ত খাদ্যগ্রহণ করা উচিত, যেমন একটি ক্যান্ডি বা ফলের রস।
হাইপোক্যালসেমিয়া
হাইপোক্যালসেমিয়ায় আপনার রক্তের ক্যালসিয়ামের স্তর স্বাভাবিকের অনেক নিচে চলে যায়। এটি আপনার জিভে ও ঠোঁটে ঝিঁঝি ভাবের অনুভূতি তৈরি করতে পারে। তবে আপনি সম্ভবত নিম্ন ক্যালসিয়ামের অন্যান্য লক্ষণগুলি দেখতে পাবেন যেমন:
- পেশী স্পট, ক্র্যাম্পিং, এবং কঠোরতা
- মুখ এবং আঙুল ও পায়ে ঝিঁঝি ভাব
- মাথা ঘোরা
- জ্ব্ফলা
যদি আপনি এ সমস্ত লক্ষণ অনুভব করেন, তবে দ্রুত চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন। সাধারণত আপনি চিকিৎসার মাধ্যমে সমস্যাটি সমাধান করতে পারবেন।
ভিটামিন বি অভাব
ভিটামিন বি-১২ বা ভিটামিন বি-৯ (ফোলেট) এর কম মাত্রা আপনার জিভকে যন্ত্রণাদায়ক এবং ফোলা অনুভূতি তৈরি করতে পারে এবং স্বাদ অনুভবকে প্রভাবিত করতে পারে। এছাড়াও আপনার জিভ এবং হাত-পায়ের মধ্যে ঝিঁঝি ভাব অনুভব হতে পারে।
যদি আপনি এ ধরনের লক্ষণগুলি দেখেন, তবে দ্রুত চিকিৎসকের সাথে যোগাযোগ করুন। পরীক্ষা করে নিশ্চিত করুন যে ভিটামিন বি এর মাত্রা পর্যাপ্ত কিনা।
মাইগ্রেন
মাইগ্রেনের সতর্কীকরণ লক্ষণ (অরা) হল হাত, মুখ, ঠোঁট, এবং জিভে ঝিঁঝি ভাব। অন্যান্য অরা লক্ষণগুলির মধ্যে মাথা ঘোরা ও দৃষ্টির অসুবিধা অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
অস্বাভাবিক কারণসমূহ
বহু ক্ষেত্রে জিভের ঝিঁঝি ভাবের কারণে সহজে নির্ণয় ও চিকিৎসা করা সম্ভব। তবে কিছু অস্বাভাবিক আবস্থাও এর কারণ হতে পারে।
বার্নিং মাউথ সিনড্রোম
বার্নিং মাউথ সিনড্রোম জিভ, ঠোঁট এবং মুখে একটি স্থায়ী পোড়ার বা অস্বস্তির অনুভূতি তৈরি করে।
হাইপোপারাথাইরয়ডিজম
হাইপোপারাথাইরয়ডিজম নিরাপদ নয়, এবং এটি ক্যালসিয়ামের স্তরের পতন ঘটায়।
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস (MS)
মাল্টিপল স্ক্লেরোসিস স্নায়ু পদার্থের স্বাভাবিক কার্যক্রমে ব্যাঘাত ঘটায়, ফলস্বরূপ আবেগ, ক্লান্তি, হাঁটায় অসুবিধা, এবং দৃষ্টির সমস্যা দেখা দিতে পারে।
ডাক্তার দেখানোর প্রয়োজনীয়তা
জিভে ঝিঁঝি বা অসাড়তা যদি হঠাৎ দেখা দেয় এবং মুখ, হাত বা পায়ে প্রভাব ফেলে তাহলে এটি স্ট্রোকের লক্ষণ হতে পারে। জরুরি চিকিৎসা নিতে দিধা করবেন না। যদি আপনি কোনো সমস্যা অনুভব করেন যা গুরুতর মনে হচ্ছে, তবে দ্রুত চিকিৎসকের সাক্ষাৎ করুন।