অ্যাজমা আক্রমণ প্রতিরোধের উপায়

অ্যাজমা আক্রমণ তৈরিতে বিভিন্ন উপাদান ভূমিকা রাখতে পারে। সঠিক পদক্ষেপ গ্রহণ করলে আপনি অ্যাজমার অগ্রসরতা বিরত রাখতে পারবেন। অ্যাজমা একটি জটিল রোগ, যা বিভিন্ন জেনেটিক এবং পরিবেশগত উপাদানের সমন্বয়ে ঘটে।

উत্স এবং অ্যালার্জেনগুলির থেকে দূরে থাকা

এমন কিছু নিঃশ্বাস নেওয়া যেগুলি আপনার শ্বাসপথে প্রদাহ সৃষ্টি করে, অ্যাজমা আক্রমণের কারণ হতে পারে। এই আক্রমণগুলি কার্যত শ্বাসপথের প্রদাহের ফল, যা:

• শ্বাসপথের সংকোচন
• শ্বাসপথের দেয়ালের ফুলে যাওয়া
• মিউকাসের নিঃসরণ

এই সব উপাদান একসাথে শ্বাসপথকে সংকীর্ণ করে এবং বায়ু প্রবাহ বাধা সৃষ্টি করে। অ্যাজমা আক্রমণ প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হল এই উপাদানগুলি চিহ্নিত করা এবং এড়িয়ে চলা।

বায়ু পরিষ্কারক ব্যবস্থার গুরুত্ব

বায়ু পরিষ্কারক ব্যবস্থা আপনার বাসার সাধারণ অ্যাজমা উত্তেজকগুলি দূর করতে সাহায্য করতে পারে, যেমন:

• ফুসফুস
• পোলেন
• ধূলা
• অন্যান্য অ্যালার্জেন

সেরা বায়ু পরিষ্কারকগুলো HEPA ফিল্টার ব্যবহার করে। এই ধরনের ফিল্টার 0.3 মাইক্রনের মত ছোট কণার 99.7% এর বেশি পরিষ্কার করে। এটি আপনার ফুসফুসকে সাধারণ অ্যালার্জেন যেমন পোলেন, ফুসফুস এবং ধূলার থেকে সুরক্ষা দেয়।

হামিডিফায়ার-এর উপকারিতা

হামিডিফায়ার বায়ুতে আর্দ্রতা বাড়ানোর জন্য জল বাষ্পের নিঃসরণ করে। কিছু মানুষের জন্য, বায়ুতে আর্দ্রতা যোগ করা তাদের অ্যাজমা উপসর্গ হ্রাস করতে সাহায্য করতে পারে। তবে, অত্যধিক আর্দ্রতার কারণে ধূলা বেড়ে যেতে পারে, তাই এটা ব্যবহারে সতর্কতা অবলম্বন করা প্রয়োজন।

AAAAI 40% থেকে 50% আর্দ্রতা স্তর রাখার সুপারিশ করে। হামিডিফায়ারটি নিয়মিত পরিষ্কার করুন এবং সযত্নে ডিস্টিলড বা ডিমিনারেলাইজড জল ব্যবহার করুন।

ইমিউনোথেরাপি

ইমিউনোথেরাপি হলো অ্যালার্জেনদের প্রতি সংবেদনশীলতা কমানোর জন্য এক ধরনের চিকিৎসা। চিকিৎসকেরা সাধারণত ইমিউনোথেরাপি অ্যাজমার জন্য অ্যালার্জি ইনজেকশনের মাধ্যমেই প্রদান করেন। এই ইনজেকশনগুলিতে এমন উপাদান থাকে যা অ্যাজমার আক্রমণ সৃষ্টি করে।

প্রতিরোধমূলক ওষুধ

অ্যাজমার ওষুধ সাধারণত দুইটি শ্রেণিতে বিভক্ত। আপনি নিয়মিত যে ওষুধগুলো গ্রহণ করেন, সেগুলো আক্রমণ প্রতিরোধ করে। এছাড়াও দ্রুত উপকারিতা পাওয়া যায় এমন অর্ডার নিয়ে হারান।

• ইনহেলার
• নেবুলাইজার
• মৌখিক পিল
• লিকুইড
• ইনজেকশন বা ইনফিউশন

ইনহেল্ড কর্টিকোস্টেরয়েড

এগুলো প্রাকৃতিক হরমোনের মতো কাজ করে এবং প্রদাহ আটকায়।

লিউকোট্রিন মোডিফায়ার

এই চিকিৎসাগুলি আপনার শ্বেত রক্তকণার দ্বারা নিঃসৃত লিউকোট্রিনের নির্মাণ আটকায়।

ফুসফুসের কার্যকারিতা পরিক্ষা

নিয়মিতভাবে আপনার অ্যাজমার চিকিৎসার কার্যকারিতা মূল্যায়ন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একটি পীক ফ্লো মিটার ব্যবহার করে আপনি আপনার ফুসফুস থেকে বাতাসের প্রবাহ পরিমাপ করতে পারেন।

অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যানের প্রয়োজনীয়তা

প্রতিটি অ্যাজমা রোগীর জন্য একটি অ্যাকশন প্ল্যান তৈরি করা উচিত। এই পরিকল্পনায় গুরুত্বপূর্ণ তথ্য যেমন দৈনন্দিন ওষুধ, অ্যাজমা আক্রমণ মোকাবেলার ব্যবস্থা এবং দীর্ঘমেয়াদে অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণের কৌশল সম্পৃক্ত থাকবে।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

আমি কীভাবে প্রাকৃতিক উপায়ে অ্যাজমা কমাতে পারি?

আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনার নির্দেশনা অনুযায়ী চলা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আমি কীভাবে ইনহেলার ছাড়াই অ্যাজমা প্রতিরোধ করতে পারি?

প্রতিরোধমূলক ওষুধ সঠিকভাবে গ্রহণ করলে আপনি অ্যাজমা আক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারেন।

কী প্রতিরোধে অ্যাজমা সমস্যা কমানো সম্ভব?

অ্যাজমা উদ্দীপকগুলির থেকে দূরে থাকার পদক্ষেপগুলি গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণ উদ্দীপকগুলি অন্তর্ভুক্ত:

• বায়ু দূষণ
• আবহাওয়ার পরিবর্তন
• ধূলার কাঁটা
• ব্যায়াম
• জনসাধারণের রোগ

সারসংক্ষেপ

সব অ্যাজমা আক্রমণ প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়। তবে সঠিক চিকিৎসা, আপনার অ্যাজমার উদ্দীপক নির্ধারণ করে এড়াতে এবং নিয়মিত চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা আপনাকে অ্যাজমা আক্রমণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে।