থাইরয়েড চোখের রোগ কি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে?
থাইরয়েড চোখের রোগ চোখের অস্বস্তি ও অন্যান্য লক্ষণের কারণ হতে পারে যা ঘুমাতে অসুবিধা সৃষ্টি করতে পারে। এসব লক্ষণ পরিচালনার মাধ্যমে এবং মূল সমস্যা সমাধান করে সমস্যা কমানো সম্ভব।
থাইরয়েড চোখের রোগ ঘটে যখন শরীর অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপন্ন করে। এ অবস্থায় ঘুমাতে অসুবিধা হয় কারণ এটি চোখের অস্বস্তি ও প eyelids বাদে সম্পূর্ণভাবে বন্ধ না হওয়ার কারণে ঘটে। হাইপোথাইরয়েডিজমের কারণেও এ সমস্যা ঘটতে পারে, যেখানে থাইরয়েড গ্রন্থি যথেষ্ট হরমোন উৎপন্ন করে না। চোখের লক্ষণের পাশাপাশি থাইরয়েড রোগ ঘুমের ধরণেও পরিবর্তন আনতে পারে। চোখের লক্ষণ ও থাইরয়েডের ডাক্তারের সমস্ত সমস্যা সমাধান করলে উন্নত ঘুম পাওয়া যেতে পারে।
থাইরয়েড চোখের রোগ কি?
থাইরয়েড চোখের রোগ সাধারণত গ্রেভস' রোগে আক্রান্তদের মধ্যে ঘটে, যা একটি অটোইমিউন রোগ। গ্রেভস' রোগ শরীরের ভিতরে অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপন্ন করে। থাইরয়েড চোখের রোগ চোখের বেরিয়ে আসা হতে পারে। লক্ষণগুলি সাধারণত ১ থেকে ২ বছর স্থায়ী হয়, কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে, যেমন দৃষ্টিহীনতা। থাইরয়েড চোখের রোগের সম্ভাব্য লক্ষণগুলো হলো:
- প eyelids পিছনে টেনে ধরা
- প eyelids সম্পূর্ণভাবে বন্ধ না হওয়া
- চোখে ব্যথা বা চাপ
- প্রকাশিত আলো প্রতি সংবেদনশীলতা
- ফোলা প eyelids
- ডাবল দৃষ্টি
- চোখে লালভাব, শুষ্কতা, উত্তেজনা, বা খসখসে অনুভূতি
- চোখের গতি অস্বাভাবিক
থাইরয়েড চোখের রোগ ঘুমকে কিভাবে প্রভাবিত করে?
থাইরয়েড চোখের রোগের লক্ষণগুলি আপনার ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে। চোখের চাপ, ব্যথা, এবং অস্বস্তি যথেষ্ট বিরতি ঘটিয়ে ঘুমের গুণমানকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। যখন আপনার প eyelids সম্পূর্ণভাবে বন্ধ হয় না, তখন আপনি তীব্র চোখের শুষ্কতার অনুভূতি পাবেন। আলো থেকেও আপনি প্রভাবিত হতে পারেন, যা ঘুমাতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
থাইরয়েডের সমস্যা জেনারেলের মাধ্যমে ঘুমের অসুস্থতার কারণেও হতে পারে। বিশেষ করে, গ্রেভস’ রোগের প্রভাবের ফলে অবরোধমূলক ঘুমের সমস্যাও দেখা যায়। ২০২৩ সালে ১০০ জন থাইরয়েড চোখের রোগীর উপর একটি গবেষণায় দেখা যায় যে, এ রোগের আক্রান্তদের মধ্যে অবরোধমূলক ঘুমের ঝুঁকি বেশি।
থাইরয়েড চোখের রোগ নিয়ে ঘুম উন্নত করার উপায়
ডাক্তাররা থাইরয়েড চোখের রোগের সঙ্গে বসবাসরতদের ঘুমের সমস্যাগুলো পরিচালনার জন্য কিছু পদক্ষেপ গ্রহণের সুপারিশ করেন:
১. সুরক্ষিত চোখের মোড়ক
একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞ রাতে পরার জন্য সুরক্ষিত চোখের মোড়ক তৈরি করতে সহায়তা করতে পারেন। এটির মধ্যে চোখে ময়েশ্চারাইজারযুক্ত প্যাড ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।
২. ঘুমের মাস্ক
বাজারে পাওয়া ঘুমের মাস্কও একটি কার্যকর বিকল্প।
৩. মাথা উঁচু রাখা
আপনার মাথা উঁচু অবস্থানে রাখলে ফোলাভাব কমে যেতে পারে।
৪. চোখের আর্দ্রতা রক্ষা করা
প্রয়োজনে চোখের আর্দ্রতা বজায় রাখতে জেল, ক্রিম বা কৃত্রিম অশ্রু ব্যবহার করুন।
৫. অন্যান্য থাইরয়েড সমস্যা সমাধান করা
যদি আপনার হাইপোথাইরয়েডিজম থাকে, তবে ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
কবে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলবেন
যদি নতুন বা আরও গুরুতর চোখের লক্ষণ বা থাইরয়েডের নতুন সমস্যা দেখা দেয়, তবে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে আলোচনা করা উচিত।
সংক্ষেপে
থাইরয়েড চোখের রোগ সাধারণত গ্রেভস' রোগে দেখা যায়, যেখানে শরীর অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন উৎপন্ন করে। এই রোগের কারণে চোখের শুষ্কতা, ব্যথা, ও অস্বস্তির ফলে ঘুমের সমস্যাসম্ভাবনা দেখা দিতে পারে। চোখের মোড়ক, ঘুমের মাস্ক, চোখের আর্দ্রতা এবং ডাক্তারকে সংযুক্ত করে সমস্যা সমাধানে সহযোগিতা করতে হবে।