গর্ভাবস্থা সম্পর্কে আপনার যা জানা উচিত
আমাদের পণ্য পর্যালোচনা প্রক্রিয়া
আমরা শুধুমাত্র সেই ব্র্যান্ড এবং পণ্য প্রদর্শন করি যা আমরা সমর্থন করি।
আমাদের টিম সঠিক প্রমাণের উপর ভিত্তি করে আমাদের সুপারিশের মূল্যায়ন করে। পণ্য প্রস্তুতকারকদের নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতার মান নির্ধারণের জন্য, আমরা:
- উপাদান এবং রচনার মূল্যায়ন: এগুলি ক্ষতি করার সম্ভাবনা রয়েছে কি?
- স্বাস্থ্য দাবি যাচাই: এগুলি বর্তমান বৈজ্ঞানিক প্রমাণের সাথে মেলে কি?
- ব্র্যান্ডের মূল্যায়ন: এটি কোথাও বিক্রি করার সাথে সঙ্গতিপূর্ণভাবে কাজ করছে কি?
আমরা গবেষণা করে থাকি যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বিশ্বস্ত পণ্যগুলি খুঁজে পান।
গর্ভাবস্থার সূচনা
গর্ভাবস্থা ইনপ্ল্যান্টেশনের পরে শুরু হয় এবং প্রায় ৪০ সপ্তাহ স্থায়ী হয়। প্রেগন্যান্সির সময় কি প্রত্যাশা করবেন তা জানা আপনার এবং শিশুর স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সহায়ক হতে পারে।
গর্ভাধারণ তখন ঘটে যখন একটি শুক্রাণু একটি ডিমকে নিষিক্ত করে যা ডিম্বাশয় থেকে ছেড়ে যায়। নিষিক্ত ডিমটি পরে জরায়ুর দিকে চলে যায়, যেখানে ইনপ্ল্যান্টেশন ঘটে। একজন সফল ইনপ্ল্যান্টেশন গর্ভাবস্থা সৃষ্টি করে।
গর্ভাবস্থার উপর অনেকগুলি বিষয় প্রভাব ফেলতে পারে। যারা সময়মতো গর্ভাবস্থা নির্ণয় এবং পূর্ব-প্রসূতি পরিচর্যা পান, তারা সাধারণত একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা উপভোগ করেন।
আপনি যদি গর্ভাবস্থা প্রতিরোধ করতে চান, তবে কার্যকর জন্ম-নিয়ন্ত্রণ পদ্ধতি ব্যবহার করার কথা ভাবুন।
গর্ভাবস্থার লক্ষণসমূহ
আপনি গর্ভাবস্থা টেস্ট নেওয়ার আগে কিছু লক্ষণ লক্ষ্য করতে পারেন। কিছু লক্ষণ কয়েক সপ্তাহ পরে দেখা দিতে পারে যখন আপনার হরমোনের স্তর পরিবর্তিত হয়।
মিস হওয়া পিরিয়ড
মিস হওয়া পিরিয়ড গর্ভাবস্থার একটি প্রাথমিক লক্ষণ। তবে এটি গর্ভাবস্থার নিশ্চিত সূচক নয়।
মাথাব্যাথা
গর্ভাবস্থার শুরুতে মাথাব্যথা সাধারণ। সাধারণত এটি পরিবর্তিত হরমোন স্তরের কারণে ঘটে।
স্পটিং
কিছু নারী গর্ভাবস্থার শুরুতে হালকা রক্তপাত অনুভব করতে পারেন। এটি সাধারণত ইনপ্ল্যান্টেশনের ফলস্বরূপ।
ওজন বৃদ্ধি
আপনার গর্ভাবস্থার প্রথম কয়েক মাসে ১ থেকে ৪ পাউন্ড ওজন বাড়ানোর আশা করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্ত চাপ
গর্ভাবস্থায় কখনও কখনও উচ্চ রক্ত চাপ তৈরি হয়।
হার্টবার্ন
গর্ভাবস্থায় মুক্তিপ্রাপ্ত হরমোন স্টমাক এবং খাদ্যনালী এবং কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণ করে।
পিঠের ব্যথা
গর্ভাবস্থার প্রথম ভাগে পিঠের ব্যথা সাধারণ। পরবর্তীতে আপনার ওজন বেড়ে যাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে এটি বাড়তে পারে।
অন্য লক্ষণ
গর্ভাবস্থার অন্যান্য লক্ষণের মধ্যে অ্যানিমিয়া, বিষণ্নতা, ইনসমনিয়া এবং ব্রেস্টের পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
এগুলির মধ্যে কোন লক্ষণ দেখা দিলে আপনার রোগীকে জানান।
গর্ভাবস্থার সপ্তাহের ভিত্তিতে
প্রথম ত্রৈমাসিক
প্রথম ত্রৈমাসিকে শিশুর দ্রুত বৃদ্ধি ঘটে।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার ডাক্তার সম্ভবত একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করবেন।
তৃতীয় ত্রৈমাসিক
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আপনার ওজন বৃদ্ধি এবং ক্লান্ত অনুভূতি হতে পারে।
গর্ভাবস্থার পরীক্ষাগুলি
বাড়িতে গর্ভাবস্থা পরীক্ষাগুলি সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য।
গর্ভাবস্থা এবং পুষ্টি
গর্ভাবস্থায় স্বাস্থ্যকর পুষ্টি নিশ্চিত করা গুরুত্বপূর্ণ।
- জটিল কার্বোহাইড্রেট
- প্রোটিন
- ফল ও সবজি
- স্বাস্থ্যকর চর্বি
সারসংক্ষেপ
গর্ভাবস্থার সময় স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার পুষ্টির দিকে মনোযোগ দিন এবং সময়মত ডাক্তারি পরীক্ষা করান।