মেরুদণ্ডের টান

মেরুদণ্ডের টান কি?

মেরুদণ্ডের টান একটি ডিকম্প্রেশন থেরাপির রূপ, যা মেরুদণ্ডের উপর চাপ মুক্ত করতে সাহায্য করে। এটি হাত দিয়ে অথবা যান্ত্রিকভাবে কার্যকর করা হতে পারে। এই চিকিৎসা হেরনিয়েটেড ডিস্ক, সায়াটিকা, ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ, চাপানো নার্ভ এবং অন্যান্য মেরুদণ্ডের সমস্যার জন্য ব্যবহৃত হয়।

মেরুদণ্ডের টানের কার্যকারিতা

মেরুদণ্ডের টান মেরুদণ্ডকে প্রসারিত করে চাপ কমায়। এটি মেরুদণ্ডকে সোজা করে এবং শরীরের নিজেকে স্বাভাবিকভাবে সারিয়ে তোলার ক্ষমতা উন্নত করে।

কোনো ব্যক্তির জন্য উপযোগী?

যাঁদের মেরুদণ্ড সংক্রান্ত সমস্যা রয়েছে, তাঁদের জন্য এই থেরাপি উপকারি হতে পারে কারণ এটি মাটির চাপে পরিণত শক্তিকে বিপরীত দিকে ফেরায়। প্রধানত এটি নিম্নলিখিত সমস্যাগুলোর চিকিৎসার জন্য ব্যবহার করা হয়:

• প্লেট ডিস্ক
• বোন স্পার্স
• ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ
• হেরনিয়েটেড ডিস্ক
• ফেসেট ডিজিজ
• সায়াটিকা
• ফোরামিনা স্টেনোসিস
• চাপানো নার্ভ

মেরুদণ্ডের টানের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি?

মেরুদণ্ডের টান কখনও কখনও মূল সমস্যার চেয়ে বেশি ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। অস্টিওপোরোসিস এবং কিছু বিশেষ ধরনের ক্যান্সার আছে এমন ব্যক্তিদের জন্য এই থেরাপি ব্যবহার করা উচিত নয়। মেরুদণ্ডের টান পেশী খিঁচুনি ঘটাতে পারে। বেশিরভাগ ডাক্তার এই পরিস্থিতির জন্য প্রস্তুত থাকেন।

মেরুদণ্ডের টান কিভাবে করা হয়?

মেরুদণ্ডের টান থেরাপি হাতে বা যান্ত্রিকভাবে পরিচালনা করা যেতে পারে, আপনার প্রয়োজনের উপর ভিত্তি করে।

হাতের মাধ্যমে মেরুদণ্ডের টান

হাতের মাধ্যমে টান দেওয়ার সময়, একটি শারীরিক থেরাপিস্ট তাদের হাত ব্যবহার করে রোগীকে টানের অবস্থায় নিয়ে আসেন। তারপর তাঁরা জয়েন্ট এবং পেশীর উপর মানসিক চাপ ব্যবহার করে মেরুদণ্ডের মধ্যে স্থানগুলোকে প্রসারিত করেন।

যান্ত্রিকভাবে মেরুদণ্ডের টান

যান্ত্রিক মেরুদণ্ডের টানে, আপনি একটি টেবিলে Lie করুন যেখানে মেরুদণ্ড প্রসারিত করার জন্য বিশেষ যন্ত্রপাতি রয়েছে। শারীরিক থেরাপিস্ট আপনার দেহে একাধিক দড়ি, স্লিং এবং পুলী যুক্ত করেন যাতে যান্ত্রিকভাবে চাপ মুক্ত করা যায়।

মেরুদণ্ডের টানের সুবিধা কি?

মেরুদণ্ডের টান বেদনায় মুক্তি এবং মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলি সঠিক করার জন্য একটি অ-সার্জারি উপায়। যদিও এর কিছু সম্ভাব্য পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া রয়েছে, কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের জন্য মেরুদণ্ডের টান ধারাবাহিকভাবে আরাম প্রদান করে।

মেরুদণ্ডের টানের ঝুঁকি কি?

মেরুদণ্ডের টানের কোনো দীর্ঘমেয়াদী ঝুঁকি নেই। তবে, চিকিত্সার সময় বা পরে কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে। অনেক মানুষ মেরুদণ্ডের টান পেয়েই পেশী খিঁচুনি অনুভব করেন। কিছু মানুষের কাছে চিকিৎসিত অংশে ব্যথার অনুভূতি থাকে। মেরুদণ্ডের টান সকলের জন্য নয়। একজন ডাক্তার আপনার চিকিৎসা ইতিহাসের ভিত্তিতে ঝুঁকির তুলনায় সম্ভাব্য লাভ কতটা তা নির্ধারণ করতে পারেন।

মেরুদণ্ডের টানের জন্য প্রস্তুতি কি ভাবে করবেন?

মেরুদণ্ডের টানের আগে, আপনাকে আপনার ডাক্তার সঙ্গে কথা বলতে হবে যাতে একটি সামগ্রিক ব্যবস্থাপনা শারীরিক থেরাপির পরিকল্পনা তৈরি করা যায়। মেরুদণ্ডের টান সাধারণত অন্যান্য থেরাপির জন্য একটি অতিরিক্ত হিসেবে কাজ করে। একজন ডাক্তার বাড়িতে করা কিছু ব্যায়ামের পরামর্শ দিতে পারেন, যা সাধারণত প্রয়োজন হয় না।

মেরুদণ্ডের টানের ফলাফল কি?

মেরুদণ্ডের টানের ফলস্বরূপ ব্যথা মুক্তি, সঠিক মেরুদণ্ড সমন্বয় এবং মুক্ত জয়েন্টস পাওয়া যায়। মেরুদণ্ডের টান মাংসপেশী এবং হাড়কে প্রসারিত করে যেন মাটির শক্তির প্রতিক্রিয়া কমে যায়। সঠিক পরিস্থিতিতে, এটি আপনার চলাচল ও অনুভূতির উপায়কে উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত করতে পারে।

মেরুদণ্ডের টান পরবর্তী ভবিষ্যৎ কি?

অন্যান্য শারীরিক থেরাপির সঙ্গে সহযোগিতার মাধ্যমে অনেক মানুষ মেরুদণ্ডের টানে সফল হয়। চিকিত্সা ব্যথা কমিয়ে দেয় এবং শরীর নিজেকে চিকিৎসা করার জন্য আরও সক্ষম হয়। কিছু মানুষ কেবল স্বল্প সময়ের জন্য মেরুদণ্ডের টান থেরাপির প্রয়োজন। অন্যরা তাদের জীবনের পুরো সময় জুড়ে এটি প্রয়োজন।